超市買這10款低碳零食，十一旅途放開吃也不胖！

減肥 09-27

十一大遷徙小長假來臨，

身體和心靈總要有一個在路上。

於是，

在十一國慶的旅途上，

那些瘦子們為了充實身體，

泡麵火腿周黑鴨、瓜子薯片肯德基。

而你，為了不胖，

只能喝水充饑，洗滌靈魂。

這情景，老編想想都替你熏疼，

於是拿上存了很久的毛爺爺來超市，

親自為你選出10種好吃不胖的低碳零食，

只為你的旅途不再孤單啊，

氣shi那些瘦幾們~

10款好吃不胖的低碳零食推薦

有友泡椒鳳爪

碳水：0g 熱量：538KJ

咦？配料表裡有白砂糖，但為什麼碳水化合物卻是0？？？其實是因為在食品標籤通則中有一項規定，碳水化合物每100克不高於0.5克，可以在包裝袋的營養成分表裡標註為0 。憑胸而論，這個辣忒過癮，作為零食妥妥的耐吃耐撕！但是建議購買小包裝，保持新鮮也減少鹽的攝入。

有友竹筍

碳水：2.4g 熱量：237KJ

有友一大家子的碳水普遍較低，這款香辣竹筍碳水2.4g每100g。這種爽脆嗨辣的口感極適合無辣不歡有想減肥的妹幾們了。

美好時光海苔

碳水：13g 熱量：1400KJ

海苔就是紫菜做的，碳水相對較低。口感清脆，吃起來就開心，所以是美好時光啊。但是好吃也不要貪吃啊，因為它每100g的鈉含量有1833mg那麼多！不過一般人也不會一下子吃100g那麼多的海苔吧，畢竟每小包的海苔凈含量也就3g而已。

衛龍魔芋爽

碳水：17.8g 熱量：769KJ

沒能找到吃不胖的辣條，但是我找到了辣條的兄弟。同是衛龍家族，這魔芋爽可以說是減肥期間可以吃的辣條了。每一獨立小包有2.3g碳水，而且魔芋本身就很飽腹，可以說是很替減肥又想吃辣條的人考慮了，安排啊！

沃隆每日堅果

碳水：22.4g 熱量：2036KJ

配料清奇，純純的只有堅果，無其他添加。像堅果這種優質脂肪適當攝入，你的身體會很喜歡。然後老編再提醒下大家，堅果一定要選擇無添加的哦，不然那些裹糖什麼的碳水含量超可怕的。

母親牛肉棒

碳水：8g 熱量：938KJ

話說老編真心不想推薦大家加工類的肉製品，但是牛肉乾這種零食確實太受歡迎了，只好選一款碳水較低、品質較好的牛肉乾推薦給你了，畢竟有時候解嘴饞是OK的。只是這款鈉含量著實不低，還好它一包很少的量而且價格較高，不然我真怕你吃太多鹽！

優諾酸牛奶

碳水：11.2g 熱量：609KJ

酸牛奶啊、牛奶乳啊這些，減肥期間都是可以吃的。優中擇優，從營養成分到口感，優諾酸牛奶在減肥期間吃起來無壓力又能享受美味，同樣是酸牛奶，你咋就這麼優秀呢。

香海魚豆腐

碳水：10.1g 熱量：717KJ

這魚豆腐到底是什麼做的呢？是魚糜，經過一系列加工製成的一種高蛋白、低脂肪、營養結構合理的食物。這款香海魚豆腐碳水含量在10.1g每100g，在零世界可以說是比較低了，而且飽腹感很強的。

元臻鮮烤鱈魚

碳水：16.8g 熱量：1220KJ

這款烤鱈魚很良心，沒有摻面！所以碳水16.8g每100g也是可以接受的零食了。而且口感確實不錯，鱈魚本魚自帶鮮味。一袋40g，算下來，攝入的碳水也不算很高。

瑞特斯波德濃醇黑巧克力

碳水：25.3g 熱量：2402KJ

切面精緻的瑞特黑巧，掰開很清脆，少許碎屑，細膩程度很nice，入口微苦，入喉溫潤，酸度相對較低，可可含量73%，每100g有25.3g的碳水，是黑巧中的正常比例了。即使是「怕吃苦星人」，也能接受這款黑巧。

這10款低碳零食，雖說是減肥期間可以吃的，但是認真聽課的小夥伴兒們一定知道，老編苦口婆心說過很多次，那些經過深加工、食品添加劑、鈉含量較高的食品，是認真的建議少吃的~巴特，像這種短途or長途旅行的路上，實在是想帶方便零食的情況下，我們才會優中選優的推薦出這10款低碳零食，權當給自己可愛的小嘴巴也放個假啦~