學習計劃超詳細的那個同學，怎麼反而越學越差了？

最新 09-27

長輩們肯定經常教導你：「凡事預則立，不預則廢。」這句話的潛台詞是你最好在新學年制定一個滿滿當當的學習計劃，然後一絲不苟地把它執行下去。

曾經火爆網路的清華學霸時間規劃表。

詳細的計劃確實是有效的，這在很多領域都得到了證明。通過給員工設定詳細的目標，食品製造工廠降低了工傷的數目；呼叫中心減少了員工的病假；提升了工作表現。在以工程師和科學家為樣本的研究中也發現，設定明確具體的目標比告訴他們「儘力去做」更明顯提高工作績效。不過心理學家也在一些研究中發現了制定超詳細目標的副作用。

詳細的目標，其實有副作用

波鴻魯爾大學教育心理系的沃思（Joachim Wirth）先生曾和他的同事們做過一個研究，他們讓200多名15歲的學生在電腦模擬的實驗環境中做一個物理實驗。

實驗中，學生們可以把不同大小的立方體放入不同密度的液體內，觀察它們的浮沉情況。經過反覆嘗試和記錄，最後畫出一張體積、密度、浮力等變數之間的關係圖譜。這個實驗里一共存在著14組變數之間的關係（比如，立方體體積越大，浮力也越大），學生需要把它們都找出來。

實驗中學生學習的界面

沃思將實驗任務分為兩類：一類設定了詳細的目標（14個具體目標，比如「立方體的體積跟它受到的浮力有何關係？找出問題的答案並記住它」），另一類沒有設定詳細目標（3個目標，比如「為什麼有的立方體放在水裡會下沉呢？找出問題的答案並記住它」）。

結果，沒有設定詳細目標的學生表現出了更好的學習能力和更低的認知負荷。這些學生在解決問題時能同時採用問題解決和學習的策略。而那些設定了詳細目標的學生們則僅僅聚焦於解決問題，對於實驗中學到的知識記憶並不好。沃思認為如果希望讓孩子們學到一些東西，就不要給他們設定過於明確和詳細的目標，這可以降低他們的認知負荷，使他們更輕鬆的從任務中學到一些知識和技巧。

我們該如何設定目標？

不可否認，從各個層面來說，設定詳細目標都是有益於社會高效運轉的。

但當你為各種目標拚命時，其實已經變成了一台機器，只是被用來完成任務。太詳細的計劃容易使人固著在某一個短周期的目標上，只見樹木不見森林，導致缺乏全局的考慮，也無法將眼光看得長遠。

任務完成得很順利，考核也通過了，但是你最後得到了什麼？你的執行能力得到了鍛煉，但是真正學到的東西卻很有限，你也很少感受到輕鬆愉快。

圖片來源：《哆啦A夢》

所以為自己設定目標時，先想一想你的目的是什麼。如果是為了高效地完成任務，為任務設定詳細的工作計劃和期限會很有幫助；如果你是真心想學點什麼的話，那完全不必把事情劃分得太細，設一兩個模糊的目標，這對你自己不是什麼壞事。

參考文獻：

Ordonez, Lisa D., Schweitzer, Maurice E., Galinsky, Adam D. and Bazerman, Max H., Goals Gone Wild: The Systematic Side Effects of Over-Prescribing Goal Setting (January 23, 2009). Harvard Business School NOM Unit Working Paper No. 09-083. Available at SSRN: http://ssrn.com/abstract=1332071

Wirth, J., Künsting, J., & Leutner, D. (2009). The impact of goal specificity and goal type on learning outcome and cognitive load. Computers in Human Behavior, 25(2), 299-305. doi:10.1016/j.chb.2008.12.004

來源: The Dark Side of Goal-Setting

翻譯：tadayima

編輯：大琳砸

微信界面經常改版

擔心大家會錯過最新鮮的推送

特意為大家準備了

「果殼少年加星」指南

不想錯過推送的少年們

趕緊把果殼少年加上星標吧！

點擊頂部藍字「果殼少年」，即可進入主頁

進入後，點擊右上方的三個小圓點···

即可設置星標