血液粘稠會出現哪些癥狀？喝水怎麼預防血液粘稠？

導讀

身體的血液粘稠如果嚴重是會讓血管堵塞的，從而導致很多疾病發生。因此，在平時要做好預防血液粘稠的措施，尤其是要多喝水。大家要注意，每天要正確喝好這三杯水，可以幫助清除血管垃圾，從而預防血液粘稠。

血液粘稠會出現哪些癥狀？

1、思維混亂

在每天早上起床的時候會感覺思維混亂，反應遲鈍，而到了晚上卻很精神。一般人們在經過了一整晚的休息後精力就會恢復，但是如果早上醒來後反應遲鈍思維反而混亂，就要警惕血液粘稠的發生。

2、出現氣短、胸悶

當出現氣短、胸悶、心悸的情況時，如果排除心臟、以及胸腔等疾病，就要謹慎血液是否出現粘稠的現象了。當血液粘稠時就容易導致血管堵塞、高血脂等現象，就會讓人出現心悸、呼吸不暢等癥狀。

3、看東西不清楚

這種情況在老年人身上更為常見，由於血液粘稠的時候血流不順暢，而且血流速度就會變慢，就容易出現缺血缺氧，就容易導致看東西會出現模糊。

每天怎麼喝水預防血液粘稠？

一、早上起來一杯水

由於在夜間的時候人體消化食物需要消耗大量的水分，所以在每天早上睡醒後就會讓水分缺乏。所以在每天早上起床後，都要喝一杯溫水，就可以通便潤腸，又可以讓血液沖淡，還能緩解血液粘稠的現象，從而保持身體內血液循環順暢。

二、兩餐之間喝一杯茶

茶能夠解油膩，可以促進脂肪排泄，從而減少脂肪堆積在身體內，進而起到預防血液粘稠。可以在兩餐之間喝一杯茶，不僅能夠補充水分，還可以幫助消化。

三、睡前溫水一杯

在每天睡覺前兩小時喝一杯水，能夠幫助降低血液粘稠，從而讓睡眠更加安穩。也能幫助身體新陳代謝，讓身體各功能可以正常修復。

文章來源天天養生

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