血糖高不高，看身體的4個症兆，降血糖用6招

很多人不重視高血糖的傷害。自身的血糖升高了只是拖著不去改善，等到了糖尿病的時候，再去後悔已經來不及了。糖尿病可不是鬧著玩的，它可是會讓你下肢癱瘓、腎臟受損、心臟出問題等。

如果身體有這4個信號，說明你的血糖在升高，經及時降

1、體重下降

如果你的飲食正常、生活正常、作息正常，沒有什麼毛病，那麼出現體重下降，就要注意自身的血糖是不是升高了。因為血糖過高會導致營養無法正常的吸收，導致體重開始下降。

2、視力開始模糊

視力下降也有可能是跟眼睛使用過度導致的，但是如果平時沒這方面的壞毛病，視力還有是有問題，那麼應該考慮高血糖。

3、皮膚癢

高血糖最容易造成皮膚滋生細菌，或者是皮膚一直乾燥發癢。女性還有一點就是陰部在騷癢較為嚴重。

4、出現皰疹

手指如果如果出現皰疹，那麼就要注意了，這可能是皮膚過敏導致。因為高血糖也是會造成這個問題，大多數人都會把它當做過敏處理，結果就是沒有檢血糖。

當你發現上面4個信號中的其中一個都要注意，因為這是高血糖來的時候，所以要及時的改善血糖的攝入值，不然遲早會得糖尿病。

改善血糖方法很多，飲食是最重要的，所以要這樣做

1、主食盡量少吃大米，選擇雜糧為好。

2、控制好蛋白質的攝入，最好的就是豌豆製品。

3、控制好熱量，不要吃油炸食品，銘秘膳食纖維食物。

4、盡量不要飲酒抽煙，加快糖尿病的節奏。

5、動物脂肪油不要吃，吃多一口都是罪

6、水果雖然好，但是也要分清再吃，有些是高糖的（比如橘子）

以上的做好了，血糖一定會得到一定的控制，如果再配合降糖茶一起，血糖就會得到穩定控制。

最好的降糖茶就是——樺樹芝菌茶

這是一種藥用真菌，有多個國家研究發現它的降血糖效果都不錯，其中俄羅期、日本還研究出它具有抗癌的作用。

這個樺樹芝菌茶這所以能降血糖，主要是因為它含有多種降血糖的物質，其中有多糖、溶水性多糖、還有化合萜物質，都是對我們控制血糖有幫助的。

我國也有一位大神研究了，他叫賈春寶中醫師，而且還利用於人體測試了，經過一年的時間500個高血糖自願者，在飲用這個樺樹芝菌茶後，有200多名患者成功控制住血糖，不服用任何藥物血糖一直穩定。

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