睡覺時為什麼會突然抽一下？

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睡覺時，經常出現流口水、愛說夢話、甚至夢遊……但是你想過原因嗎？現在就一一解答！

睡覺時，你為什麼會流口水？

睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側卧位睡覺，都容易引起流口水。

但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導致的，需要引起注意。一般由四種因素導致。

1. 口腔衛生不良  

口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。口腔內的炎症會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍癒合。

睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生不良，積存食物殘渣，引起牙齦發炎，乃至牙齦少量出血。　　

2. 前牙畸形  

牙齒畸形也是引起睡覺時流口水的原因。尤其是凸面型牙齒畸形的患者，前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就易流口水。   

3. 神經調節障礙  

此外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂「望梅止渴」，這是條件反射性唾液分泌的一個例子。

所以神經調節發生障礙，也可產生睡覺時流口水的情況。

4. 藥物因素  

另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，因此，在選擇藥物時需要注意。

睡覺時，你為什麼突然抽一下？

很多人在睡覺的時候會發生感覺身體一抖，忽然踩空的現象，這種感覺像是在高空處忽然踩空，要極速掉下去的感覺。

如果偶爾出現，不需要擔心。但是某段時間如果出現頻繁抽動，就要警惕了。

1.  精神壓力過大

很多人在白天工作和學習相當繁忙，精神過度緊張焦慮，到了長期處於緊繃的狀態，那麼在睡覺的時候就會引起身體發生一系列的反應，身體會不由自主的出現抽搐的現象。

2. 身體缺鈣

由於老年人的鈣質流失，而且飲食中的鈣質攝入量比較少，就會出現缺鈣的現象，如果缺鈣會導致身體出現抽搐，不僅在睡覺中會有抽搐的現象，白天也會有輕微的抽搐癥狀。

3. 癥狀性肌抽躍

如果伴隨著頭痛或頭暈的癥狀，就要特別引起注意了，可能是身體患病的徵兆，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

睡覺時，你為什麼說夢話？

睡覺時，不僅是老人，年輕人也經常在睡覺時愛說夢話，那原因是什麼呢？

1. 壓力過大

壓力過大是造成說夢話的一個重要因素，心理學上認為，夢話是被壓抑至潛意識的內容的體現，與日常的壓力、焦慮積累有關。

英國科學家對232名說夢話的成年人進行跟蹤調查，發現他們在睡覺時最常說的夢話辭彙是「不」這一拒絕性辭彙。

2. 心火過旺

在中醫上，夢話又稱為夢囈，經常說夢話的人，多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、口乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

3. 錯誤睡姿

用被子蒙頭大睡供氧不足、睡覺時壓住手臂供血不足等等，都能導致說夢話出現。

睡覺時，你為什麼總磨牙？

1. 情緒不安

如果白天的情緒過於緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處於興奮狀態，不斷地做咀嚼動作。

2. 胃腸功能紊亂

夢中常磨牙還與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂有關，例如蛔蟲病也會導致磨牙。蛔蟲的擾動會使腸壁不斷受到刺激，並引起咀嚼肌的反射性收縮從而導致磨牙。

3. 營養不良

不喜歡吃蔬菜、長期營養攝入不均衡，會引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產生磨牙。

所以，如果頻繁

出現這些現象，不要大意。

一定要及時就醫，找出病因！

（文章來源：健康時報）

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