秋天的這種水果，是唯一能改善心臟血流、修復血管內皮的果子

今天講的是石榴果，它營養豐富，

石榴成熟後，全身都可用，果皮可入葯，

老年人的身體健康有很高營養價值，

果熟期正好是9~10月，但因為吃著麻煩所以很多人都很少吃石榴。

這次不用怕，下面有

30秒無損傷吃石榴的方法，就像吃西瓜一樣方便！

讓我們先來了解一下石榴的與眾不同之處吧！

廣譜抗菌

石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

所以，秋季一天一個石榴，沒錯~

石榴維生素C超蘋果，防痴呆必備

酸甜的水果通常都富含豐富的維生素C，當然石榴的美容功效不僅僅是因為它富含維生素C，

它有很好的活血功效，增進血液循環，有祛斑功效，還能讓人的臉色看上去更加紅潤透亮。

老年人預防老年痴呆，在平時生活中還應該多吃些富含有維生素的水果，這類營養成分同樣能夠起到延緩大腦衰老的功效。維生素C在大腦中好比潤滑油，石榴中的維生素C的含量比蘋果還要高1～2倍。

德國弗賴堡大學、

英國哈德斯菲爾德大學的學者和專家組成的國際研究小組研究發現，

石榴不僅有益健康，而且還能對大腦產生積極影響，預防老年痴呆症。

石榴有良好的止瀉功效

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多，遺精等癥狀。當然，便秘的人應避免過多食用石榴，否則會使便秘加重。

吃點石榴保護血管

西班牙加泰隆心血管科學研究所的研究人員，首次對石榴中的一種多酚類化學物質——安石榴甙進行了實驗。

發現在每天補充含200毫克安石榴甙的營養補劑之後，血管內皮受損、血管彈性變差、內皮舒張因子這種受損的癥狀明顯減輕

。

其他心臟健康指標也有改善。

我們可以得出，適當飲用石榴汁，有助於降低血壓，減少體內應激激素水平。對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，

心臟血流狀況可改善1/3以上。

30秒無損剝石榴大法~

石榴雖好，卻不好剝皮，尤其是中老年人，要使出老大力氣，其實下面給大家一個好方法，很簡單剝皮，還不把水果肉弄破~

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