男性也要備孕？「備孕男」的5大注意事項，最後一點馬上就去做

孕前檢查是備孕的第一步，備孕是需要夫妻二人共同準備才行，雙方都起到決定性的作用，精子和卵子的健康程度是一樣重要的，缺一不可，它們決定著一個健康聰慧寶寶的誕生。

今天就來說說，男性備孕前需要做哪些準備？

男性備孕前的準備有哪些呢？為您總結了5點：

1、注意孕前檢查

很多男士覺得，孕前檢查，女方去查就可以了，其實懷孕這件事情是需要男女雙方共同協作來完成的，男士的孕前檢查至關重要，現在的檢查方式也非常先進了，可以查出看當前是否可以要孩子，是否存在不育等當面的問題。如果男士不做孕前檢查，這些問題很可能會被忽視，從而造成不必要的麻煩。

2、注意營養攝取

很多人都知道，女士孕前需要通過補充葉酸，來維持身體的健康已經預防胎兒畸形，但男士孕前要吃什麼，可能很多人都不懂，小編告訴大家，男士備孕期間，需要吃育之緣片補充鋅元素，因為鋅元素決定著男士的精子質量，而精子的質量決定著能否能游到卵子面前進行結合。

鋅元素還有一個更重要的作用，增強精子活力的同時，能改善精子畸形問題。有預防胎兒畸形的作用，通過育之緣片補鋅還有一個好處，就是還能同時補充硒元素，鋅硒兩種元素互相結合對於備孕的男士，已經完全能滿足日常營養的需求。

這些問題是需要在孕前解決的，提前做到萬事俱備，只等精準時機出擊造人，男士補鋅最好提前3個月就開始補。

3、注意有害物質

備孕男士，盡量遠離有毒有輻射的物質，因為這些物質可能會吸附在身體上，或者進入身體里，影響精子的質量，從而可能造成胎兒身體的不健康。

4、注意酒精攝入量

備孕男喝酒過量是會影響精子數量和質量，這會嚴重降低女方受孕的幾率，若是酒後受孕，會使胎兒發育遲緩，有神經系統障礙的概率也會大增，出現弱智兒的幾率高出很多，想想准爸爸們也不想自己的孩子生下來就有缺陷，所以，備孕期間，禁酒是非常有必要的。

5、注意給「它」一個舒適的空間

舒適的內褲，可以給睾丸足夠的空間，不會造成壓迫感，從而達到最舒適的狀態。而在這樣的條件下，精子也會提高質量。

關於男性備孕前的準備就為大家介紹這麼多，希望大家能多了解一些關於備孕方面的基本常識，便於更好的做準備，也希望每個男性都能在自己最健康最優秀的狀態下育出健康聰明的寶寶。

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