想要素顏比化妝還好看，記得隨時堅持這些習慣...

睡眠是一個讓身體煥然一新的時間

腸道排出垃圾、皮膚修復

都能在睡眠的時間有一個很大的飛躍~

如果在睡眠前養成一些小習慣

還可以在睡眠的過程中悄悄變美呢！

足部是人的根本，很多經脈穴位都在足部

晚上用熱水泡一泡腳，非常利於血氣運行哦！

中醫有句話說「通則不痛」

血氣運行了，很多小毛病自然就煙消雲散。

泡腳還有促進新陳代謝

消除疲勞、改善睡眠質量等好處。

良好的身體機能的外在變現，當然就是變漂亮啦~

人的頭部遍布穴位、血管和神經。睡前梳頭就等於給頭皮做了一個按摩，利於調節整肝臟穴位，保障肝臟的正常功能。肝臟是人體調節「血氣」的器官，肝臟棒棒，臉色也會更加紅潤哦！

對於化妝的仙女來說，最麻煩的事情莫過於每天卸妝。

就算在繁瑣的卸妝步驟

也千萬不要草草了事哦！

化妝品在皮膚上殘留

不僅會堵塞毛孔造成毛孔粗大

底妝吧唧在臉上，皮膚還會因為呼吸不暢加快皮膚的衰老！！

一旦衰老，結果就是不可逆的啦！

睡眠質量不僅影響我們第二天工作狀態

長期失眠的仙女顏值也會cuacua下降。

睡前按摩腹部，有助睡眠哦！

每晚入睡前，仰卧床上

先用右手，順時針繞肚臍揉腹，可以稍稍用力哦。

揉120次後換左手，逆時針方向同樣揉120次。 

循環不良會導致體內毒素淤積

出現體胖、膚色晦暗、面部痤瘡等有毀顏值的現象。

所以晚上睡前按摩臉部淋巴

疏通臉部血液流動，能養顏。

特地附上臉部淋巴按摩手法~拿走不謝！

STEP 

1：從臉部中間向兩側用打圈圈的手法按摩。

STEP 

2：從鼻翼處輕輕向上提拉至太陽穴。

STEP 

3：眼下部位，從內眼角向外眼角按摩；

從下唇最低處向上按摩至顴骨下方

然後拐彎，沿著臉部輪廓按摩按摩至脖子。

▼

STEP 

4：從耳朵上方按摩至頜骨

在頜骨與脖子的交界位置打圈圈。

STEP 

5：按照圖中手法，自耳朵下方→鎖骨進行按摩。

STEP 

6：從肩部按摩至鎖骨處。

▼

如果你還想了解更多瘦臉方法可以免費諮詢瘦臉顧問微微哦~她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案（

微信ＩＤ

：

 lelewhy

（*圖片部分素材來源網路）

*本文由瘦臉寶典編輯獨家專稿，轉載請註明出處，請勿改動內容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！