雙下巴這個讓人顯胖的問題，該怎麼搞定？

可能有妹子明明臉不是很大，

卻看起來很胖，

罪魁禍首就是有個雙下巴，

顯老不說，

還看起來像「嫩牛五方」

所以，

今天我就幫你們把雙下巴

這個世紀難題解開吧：

01

揉搓耳朵

這個是日本比較流行的一個方法，就是按按，揉捏，搓搓耳朵，空閑的時候給自己的耳朵做個spa~

因為耳朵有很多的穴位，揉搓耳朵，就能刺激耳部穴位，促進血液循環，消除水腫。

從而減少脂肪在下巴的堆積，所以可以達到消除雙下巴的效果啦。

02

嘟嘴

頭部盡量往下垂，然後盡量往後仰，眼睛注視著天花板，嘟起嘴想像你要親吻天花板（或任意小哥哥！！。。）

這樣可以伸展到下巴深層的肌肉，維持十秒後，慢慢將頭抬起。（重複三次）這樣不僅能避免雙下巴，還能預防頸椎病。

03

舌頭也來動一動

一開始先直視前方，將舌頭儘可能地向外伸出，再來讓舌頭盡量去碰你的鼻頭，維持十秒後，就可以放鬆了。伸舌頭的動作，可以伸展到脖子前方的深層肌肉。

重複動作五次。這個動作對於消除雙下巴很有效果！

04

手指提升

這個方法是視頻網站上學到的，很簡單，就是雙手大拇指比出「贊」的姿勢，抵住耳垂下方。

這時候就有微酸的感覺，別擔心哈，然後緩慢的朝下巴方向推動。

利用提拉臉部輪廓，來減少下巴脂肪的堆積。

日常的小tips：

1.平常玩手機盡量平視

2.舌頂上顎也能起到緩解雙下巴的效果~

3.平時也可以給自己的淋巴多按摩按摩，

這樣也可以消除浮腫哈~

▽

這些動作都可以，

幫助下巴的線條變得好看，

但是一定要做到位才有效果！

就像健身也是必須堅持，

才可以成功~

希望大家都有個完美滴側顏呀~

下面有5個簡單的練習可以幫助你改善你雙下巴的情況。如果是去健身房你可能會找些借口，但是這些動作在家裡就可以完成，一起來試試吧！

1，伸出舌頭是鍛煉下巴肌肉的好方法。你所要做的就是盡量把你的嘴張開，儘可能的伸出你的舌頭，你會感覺你的下巴和頸部在收緊。

2，收下唇恰好可以解決雙下巴的問題。你說要做的就是張開嘴巴，向內收你的下唇，閉上嘴，同時向前拉你的下巴。確保你保持緩慢的進行鍛煉，你做的越慢，得到的鍛煉越充分。

3，抬頭親吻，看起來很奇怪的動作，但是它確實有效。你要做的就是向後傾斜頭部，仰望天花板，假裝你正在親吻，至少保持這個動作幾秒鐘。

4，用舌頭觸碰你的鼻子。張開你的嘴，伸出你的舌頭，讓舌頭做試圖觸碰鼻子的動作，要用力吐舌頭才會有效果哦。

5，把你的頭轉向一邊，向前拉你的下巴，拉緊你的脖子，然後轉向另一邊做同樣的動作。這樣做幾次之後，你會感覺你的下頜張力會隨著時間的推移而增加。

這些動作要結合著一起做才有效果哦，不僅對改善雙下巴有效果，對你整個臉部都是有好處的哦~

想知道自己是什麼樣的臉型？

點擊下方

【臉型測試】

小程序一分鐘測試你是什麼臉型！

?

如果你還想了解更多瘦臉方法可以免費諮詢瘦臉顧問微微哦~她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案（

微信ＩＤ

：

 lelewhy

（*圖片部分素材來源網路）

*本文由瘦臉寶典編輯獨家專稿，轉載請註明出處，請勿改動內容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！