陳允斌：至聖先師孔子的養生經

9月28日，是先師孔子誕辰2659周年。

古人言，學半部論語，則可治天下。

不僅如此，論語中還包含了夫子的養生智慧。

末學允斌敬錄部分於此，與諸友共勉。

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一 飲食養生

1.強調主食的重要性——

肉雖多，不使勝食氣。

2.重視吃薑——

不撤姜食，不多食。

3.不吃不應時的食物——

不時，不食。

4.不吃不新鮮的食物——

食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。

色惡，不食。

臭惡，不食。

祭肉不出三日。出三日，不食之矣。

5.不吃處理不當的食物

失飪，不食。

割不正，不食。

不得其醬，不食。

沽酒市脯，不食。

二 情志養生

1.淡泊

飯疏食飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，於我如浮雲。

2.靜心

食不言，寢不語。

3.仁智

知者樂水，仁者樂山；知者動，仁者靜；知者樂，仁者壽。

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