秋葵被譽為「綠色人蔘」，常吃它好處不少！但3類人最好一口別吃
秋葵，原產自於非洲，口感獨特，脆嫩多汁，因此深受人們的喜愛。而秋葵的營養其實是很高的，所以也有人將秋葵譽為「蔬菜之王」、「植物黃金」、「綠色人蔘」。而常吃秋葵的人，也可以收穫下面幾種好處。
被譽為「綠色人蔘」的秋葵，常吃它好處不少
1、有助於減肥
減肥一直以來都是永恆的一個話題，而秋葵可謂是減肥人士十分適合的一種食物了。因為秋葵的熱量低，脂肪少，同時富含富含蛋白質、鈣、磷等等營養，對於腸胃蠕動也有一定促進作用。
2、消除疲勞
喜歡吃秋葵的人都知道，秋葵的營養其實也是很高的，不僅僅含有黏性液質，還含有半乳聚糖、阿拉伯聚糖、蛋白質等等，而經常吃秋葵的話，對於消除疲勞也有一定的幫助。
3、維護視力
視力，對於我們來說十分重要，但是由於用眼不當，近視的人也是不少的。而我們知道，秋葵中含有維生素A，而維生素A對於維護視力來說也是有一定好處，所以在生活中建議大家可以多吃。
4、美白嫩膚
對於很多人來說，「美白」都是一件十分重要的事情，而我們知道，秋葵中含有大量的維生素c和可溶性纖維，除此之外，還含有類胡蘿蔔素和β胡蘿蔔素，對於皮膚有一定好處，可以起到美白嫩膚的作用。
3類人最好一口別吃秋葵
相信現在很多人也知道了，秋葵對於人體來說好處真的不少，然而我們也要知道，秋葵也並非所有人都適合吃的，特別是下面幾種人群，是不適合多吃秋葵的。
1、寒性體質的人
秋葵雖然是一種營養價值很高的蔬菜，然而是屬於性寒之品，如果屬於寒性體質的話，一次性吃下大量的秋葵，可能會導致「寒」上加「寒」，身體寒氣過重，就容易引發各種不適了，所以在生活中應該多加註意。
2、過敏體質的人
秋葵的營養不錯，然鵝對於過敏體質的人來說，也是應該多注意的。畢竟部分人群可能會對秋葵過敏，對於這類人群來說，就別吃秋葵了。
3、經常腹瀉的人
秋葵具有獨特的香味，所以深受人們喜歡，而不少人也知道，秋葵中含有的膳食纖維也是蠻多的，可以吸水、膨脹，在一定程度上有助於促進腸胃蠕動，而腹瀉的時候，腸胃蠕動就比較快了，這時候再吃秋葵可能會加重病情，所以是不建議的。
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