討厭一個人的正確方式，是離他越近越好
最近，第一財經商業數據中心報告預估，今年電商網紅能賺580億，還評出了電商行業最具吸金潛力網紅onlyanna。
onlyanna是誰？很多人沒聽過她，也沒買過她的衣服，但是態度卻很明確：網紅都是靠粉絲賺錢，賣的衣服都是地攤貨，質量差不實穿，只是拍照好看。
針對這種觀點，立刻有人出來反駁：有些人沒買過她家衣服就在那貶低是地攤貨，沒有了解過就給人家這樣預設，然後還說買家都是人傻錢多，我只能說你腦洞太大。
生活中，很多人的「討厭」其實是無據可循的。討厭一個人，不如試著去了解他，不然，你怎麼知道對方是真的不好，還是自己被刻板印象蒙蔽了雙眼呢？
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< 何不和你討厭的人來一場激烈的會晤？ >
作者| 菠蘿油王子
早前，有一條關於在德留學的女研究生夜跑被害的新聞，這類型留學生新聞評論基本上可以劃分為兩種：一種是謎一般的譴責受害者活該，大寫的仇富，另一種是心疼受害者及其家人，並祝一路走好的。自從去年大量難民湧進西歐，國內外的評論出現了第三種，在警方還沒有公布真相的時候，他們已經默默地把鍋交給了穆斯林，把治安變差的原因歸結到大量收容難民。
在此，我並不是想探究西歐的治安和局勢，我只是想說，大家真的了解穆斯林這個群體嗎？大家多多少少對除了自己所在群體以外的群體有過臆斷，拿我們身邊的例子來說，常常會有人這樣想：你們讀心理學的肯定有點心理變態；同性戀是濫交的；你們出國留學的肯定都很有錢、玩世不恭…….往往偏見和歧視就是這樣發生的。
俗話說：「物以類聚，人以群分。」人們會把自己看成不同社會群體的成員而非單獨的個體。群體與群體之間的關係，社會心理學家稱為群際關係（intergroup relation），特別是本群體與其他群體之間的關係是非常複雜的。
社會學家W.G.薩姆納認為，本群體中的人處於和諧、秩序的關係中，同情、忠誠、犧牲，而對於外群體（自己所不屬於的、由他人屬於的群體）的人則輕視和抱有敵意。
也許有很多人都知道，這樣的偏見和歧視是不好的，但仍然沒辦法改變自己的想法或者行為，就像後會無期裡面說的「聽過很多道理,卻依然過不好一生」。
我們需要明白，這些偏見源於對「非我族類」的不了解。Allport 認為, 群際偏見是由於某一群體對另一群體缺乏充足信息或存在錯誤信息而產生的, 群際接觸則為獲得新信息和澄清錯誤信息提供了機會。因此，他提出了群際接觸(Intergroup Contact)假說，減少群際偏見的主要方式是與外群體在最佳條件下進行接觸。
有多項研究證實了群際接觸有助於減少偏見，例如,，不同種族或不同信仰的學生,，無論他們是被隨機分配還是自願選擇, 住在同一寢室則有助於減少群體間的偏見, 而且對室友的態度會隨著年級的增加而逐漸好轉。
最初, 群際接觸假說主要應用於如何減少種族、文化群體間的偏見。近年來, 研究表明群際接觸理論也適用於同性戀者、老年人、精神病患者、政黨等群體。
所以，當你對外群體產生了不理解或者偏見，可以找那個群體里的人接觸一下，以我自身的經驗來說，以前對南亞裔的印象並不是太好，但是在讀研究生的時候，認識了一些南亞裔的朋友，對他們有更多的了解，就自然化解了之前的偏見。
大家有討厭的人嗎？比如我初中的時候就看隔壁班一個人非常不爽，而且也聽到很多不好的評論和傳言，但是就在初中畢業那個暑假，那個人在網上找到了我，問我為什麼看她不爽，經過一番溝通和聊天之後，一切的誤解都解開了，我們成為了朋友，直到現在。
何不和你討厭的人來一場激烈的會晤，說不定，你們一切的誤解都會隨著接觸而迎刃而解了。
如果你缺乏直接接觸其他群體的機會，比如說你為了改變對精神病患者的歧視，一般人應該也不會輕易能夠找到精神病患者進行面對面接觸，那麼通過想像與外群體成員接觸，也是一種就可以改善群際關係的方法。
很多研究也印證了這個方法的有效性，比如這一個，研究者讓實驗組被試想像強壯的女人（這是跟人們的刻板印象完全相反的, 通常人們認為男人是強壯的, 而女人是柔弱的）, 控制組被試想像在加勒比海度假（無關想像）、強壯的男人（與人們的刻板印象一致）。結果表明, 實驗組被試對女性的內隱刻板印象更少。
世界也許很複雜，群際衝突每天都在發生，但是想讓世界變得美好，不如先把自己變得更美好。大膽接受這個世界的多元化，邁出腳步接觸不同的人和事，那些存在於你心裡的偏見和歧視，自然隨著接觸和了解隨風消散。
參考文獻：
1. 李森森，龍長權，陳慶飛，李紅. (2010). 群際接觸理——一種改善群際關係的理論. 心理科學進展, 18(5), 831–839.
2. 于海濤，楊金花，張雁軍，金盛華.(2013).想像接觸減少偏見：理論依據、實踐需要與作用機制. 心理科學進展, 21(10), 1824–1832.
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