一歲以後給寶寶做什麼輔食鍛煉咀嚼？這些輔食好吃好做，快收藏了
育兒
09-28
一、香菇蝦仁面
原料：龍鬚面一小把、香菇50克、蝦仁幾個、青菜兩棵；
適合寶寶：12個月以上；
做法：1.香菇洗凈後切成片，備用；蝦仁切成小塊；青菜洗凈，也切成小段；
2.鍋里放一點植物油，放入香菇翻炒，一點生抽，然後加水煮開；
3.水開後下挂面，接著放蝦仁和青菜，將麵條煮熟即可。
二、甜椒魚絲
原料：魚肉一塊、甜椒一個、澱粉適量；
適合寶寶：14個月以上；
做法：1.選無刺的魚肉一塊，切成絲，用一點生抽腌制，再用澱粉抓一下；
2.甜椒洗凈切成絲；
3.鍋里一點植物油，將腌好的魚絲和甜椒絲下鍋翻炒。
三、雞肉土豆丸
原料：雞肉50克、土豆一個、胡蘿蔔一小塊、番茄醬少許；
適合寶寶：12個月以上；
做法：1.土豆洗凈去皮，切成塊，上鍋蒸熟再搗成泥；
2.雞肉洗凈，入沸水中煮熟，再切成末；胡蘿蔔也洗凈，煮熟搗成泥；
3.將土豆泥和雞肉末胡蘿蔔捏成丸子，再淋上番茄醬即可。
濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：一歲以後寶寶的食物應該是塊狀的了，以鍛煉寶寶的咀嚼功能，可以加調味品但是要少油少鹽少糖，以免加重寶寶的代謝負擔。具體的量還是看寶寶的發育狀況，注意葷素和營養的搭配，在輔食上做點花樣，寶寶也會更愛吃哦~
