月經量少的女人，3類食物少吃，多吃這4物，幫你活血通經防閉經

女人月經量少，跟個人先天性的身體素質有很大的關係，一般來說有這2個方面的身體因素：

一、子宮發育不良，子宮很小或者畸形，就會導致子宮內膜的面積小，自然脫落的子宮內膜也會相對減少，從而導致月經量少。或者刮宮術等導致子宮內膜受損。出現月經量少，甚至閉經。

二、卵巢異常或生殖系統疾病，雌激素分泌異常，導致子宮內膜增生達不到一定的厚度，因此月經量少。

女人月經量少，除了跟自身的體質相關以外，也跟平時的飲食習慣密切相關，俗話說病從口入，有很多食物最好要少吃，或者不吃，這類食物不但導致女性月經量減少，還會影響子宮、卵巢的健康。我們一起來看看哪些食物不能吃，哪些食物可以多吃！

月經量少的女人，3類食物少吃，多吃這4物，幫你活血通經防閉經！

月經量少的女人，這3類食物要少吃

1、少吃刺激性的食物

刺激性的食物，除了辣椒以外，還包括濃茶、咖啡、花椒等，這類辛辣刺激的食物會導致女性體質上火，虛火上炎，損耗腎精，導致腎虛，女人腎虛就會造成月經量少。因此要少吃。

2、少吃寒性的食物

寒涼的食物，比如海鮮、苦瓜、梨、蘑菇類、冰淇淋等，這類食物進入人體以後，就會加重體寒，女人寒氣一重，必然導致宮寒，而經血遇到寒氣，凝滯，在人體內或子宮淤堵，很難被排出去，也就是我們常說血瘀排經不暢，讓月經量稀少。

3、涼茶類

南方很多地區特別喜歡喝涼茶，南方濕熱重，容易上火，在中醫里，人體容易上火就是因為體內的寒氣重，寒生火，若再多喝寒性的食物，必然會加重體內的寒氣，寒氣一重，月經容易淤堵，排經量就減少。

以上這3種食物，月經量少的女人，最好少吃，那麼哪些食物可以促進經血排出呢？小編在這裡給大家介紹4種食物，幫你活血通經防閉經！

1、艾葉煮雞蛋

艾葉在很大的藥用價值，很多養生典籍，古醫書上對此都有詳細的記載，艾葉是治療婦科疾病的良藥，對女性宮寒、月經不調、痛經、崩漏都有很好的療效，月經量少的女人，常用艾葉煮雞蛋吃，可以起到活血通經，預防閉經的作用。

2、當歸

當歸有補血活血的作用，可以幫助祛宮寒，對女人月經不調，閉經、痛經，血虛萎黃都有調理作用。所以氣色不好，有貧血，月經不調的女人，可以常用當歸，當歸可以煲湯，也可以煮水喝。

3、生薑紅糖水

生薑是熱性的，有暖宮的作用，紅糖能促進子宮排經血，生薑紅糖水對月經不調，月經量少的女人，都很好的調理作用，可以促進經血順利排出來，緩解痛經。保養子宮。

4、羊肉湯

羊肉能補腎益精，古醫書《本草綱目》里有記載，羊肉補氣滋陰，暖中補虛，補元陽，宜氣血，對女人氣血虧虛，月經量少，體寒宮寒，產後體虛，有奇效。月經量少的女人，常喝羊肉湯，不僅能暖宮祛寒，活血通經，還能提高身體的免疫力，預防閉經。

（以上圖片均來自網路）

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