皺紋最「怕」的幾種食物，女人每天吃點，補充膠原蛋白

隨著年歲的增長，許多女性的臉上或多或少都會出現一些皺紋，這是歲月的象徵。但是，如果過早地出現皺紋，卻讓人非常煩惱。怎麼去除這些皺紋呢？下面小編整理一些食物去皺紋，希望可以幫助到你哦。

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都說女人是水做的，銀耳有「平民燕窩」的美稱，銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，富含的天然植物性膠質元素，可以達到潤膚，美容、祛斑的作用。堅持長期吃可以提高肌膚活性，使皮膚緊緻，還能有效淡化色斑。

三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。研究發現，食用以三文魚為主的食物，面部皺紋及松垂皮膚能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力

桑葚是目前水果及其製品中含自然鐵最豐厚的，每日食用一碗桑葚粥，不但能夠補血，還能夠美容，幫你消弭眼部皺紋。

桃膠，又稱桃樹膠，本身無味，口感似果凍般爽滑。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果。與木瓜一起燉，保養卵巢細膩。桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的效果。

俗話說，好肌膚都是靠養出來的，黃芪含有豐富的黃芪素能夠滲透肌膚改善膚質，撫平皺紋，修復肌膚瑕疵，給肌膚滿滿的膠原蛋白。

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