之前寫過幾篇關於寶寶脾胃虛寒的文章，尤其是寶寶脾胃虛寒的表現，其中只是講到寶寶脾胃虛寒怎麼調理，但是造成寶寶脾胃虛寒的原因如果不注意，寶寶身體還是很容易出問題。因為我們之前也有提到，寶寶脾胃虛寒很容易造成消化不良、脹氣、腹瀉、或者便秘，再有就是，寶寶一受涼就容易入里，引發氣管炎甚至肺炎。所以，寶寶的腸胃健康特別重要，不僅關係到孩子的消化吸收，還關係到孩子的生長發育。

孩子還小，不知道什麼能吃什麼不能吃，大人的責任就尤為重要，因為，家長一定要清楚，孩子飲食的健康，今天給各位分享一些平日里看似平常，但是卻會對寶寶腸胃造成傷害的行為，家長要認真記住哦，避免再次犯錯誤。

一、不要給寶寶吃冰冷的食物

對於冰冷的食物，大人尚不可多吃，更不要說小孩子了，尤其是小女孩，本身就比男孩子的體質更脆弱一些，對於冰箱里剛拿出來的東西，一定不可以接著吃，不管是水果還是飲料，家長一定要看好，切不可圖一時寶寶開心，就給寶寶吃。

尤其的夏季，本身氣溫就很高，如果這時候吃冰冷的東西，比如冰淇淋，比如涼飲料，會對食管、胃、氣管以及肺部造成較大的溫差，繼而對身體造成傷害。嚴重的可以引起腹瀉、消化不良、腸胃感冒等問題，所以，盡量不要給寶寶吃冰冷的食物。

二、寶寶的飲食要規律且葷素搭配

我們都知道，飢一頓飽一頓對胃不好，因為胃酸的分泌是定時的，如果胃酸分泌時，肚子裡面沒有食物，是會對胃形成傷害的，大人的胃尚可抵不住胃酸的侵蝕，更不要說孩子嬌嫩的胃腸了。所以，對待寶寶，飲食也要規律，尤其是一日三餐要定時，切不可這頓不吃，兩頓攢著一起。

另外，很多寶寶只喜歡吃肉不喜歡吃菜，家長也需要注意，要想盡辦法讓寶寶多吃菜，因為過多的肉食會造成寶寶腸道消化的負擔，還容易上火。

三、寶寶吃飯要細嚼慢咽

細嚼慢咽是一個好習慣，因為牙齒把食物嚼的越細，胃就會越容易消化。而且每嚼一口都會刺激大腦分泌激素，來提醒胃部的飽腹感，這也是為什麼細嚼慢咽的人通常都不胖。對於還沒有長牙的小寶寶來說，可以通過輔食機將食物打碎，這樣也利於寶寶的消化吸收。

四、不要給寶寶吃太多零食

很多家長看到孩子不好好吃飯，就會給孩子吃點零食，比如小餅乾、水果條之類的，家長感覺寶寶只要吃點就不會餓，雖然這麼想是對的，但是一旦給寶寶形成這樣的習慣，寶寶就更不想好好吃飯。要知道，食物中的營養是零食替代不了的，而且零食中的添加劑和香精也是食物中沒有的，哪種更健康，相信家長自己心裡就明白了。

五、不要給寶寶吃太飽

相比不好好吃飯瘦了吧唧的寶寶來說，那些胖乎乎圓滾滾的寶寶就好養活多了，他們什麼也吃，食慾特別好，但是家長一直記著寶寶吃也不是真的對寶寶好，這樣容易造成三點問題：第一，寶寶容易積食，一旦積食，發燒、上吐下瀉都是有可能的，因為小孩的很多疾病都是撐出來的，而不是餓出來的；第二，吃太飽，造成胃部負擔過重，胃液會為了消化食物而過多分泌，長此以往，寶寶就變成真正的"胖子"了；第三、吃太多會造成寶寶脂肪細胞的積累，埋下未來"喝涼水都胖"的潛在危險。

六 不要給寶寶吃太咸

家長斷不可以自己的口味來判斷寶寶的口味，過多的鹽和醬油會加重寶寶腎臟負擔，尤其一歲以內的寶寶更加不能吃鹽，之前分享過如何不放鹽給寶寶做出有味道的飯菜，大家可以參考。

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