十一出遊，糖尿病患者做好這幾點就夠了，安穩度假很輕鬆

一年一次的國慶長假即將來臨，這個旅遊黃金時間段，糖尿病患者也不容錯過。但是，糖尿病患者在外出遊玩的時候也需要注意一些問題，只要做好細節才能保證一個安穩的假期。今天塔哥就跟大家聊一聊糖尿病患者在國慶出遊期間應當注意的一些問題，大家可以參考一下。

1、糖尿病患者在外出遊玩的時候，一定要注意保護好自己的足部，行走的道路可能不是一直平坦，如不注意就會造成足部損傷。對於糖尿病患者而言，哪怕是再小的傷口，也有可能誘發足潰瘍、足壞疽等嚴重後果，尤其是那些已經出現足部神經血管病變的糖尿病患者。

除此之外，糖尿病患者出遊時還要穿著寬鬆、輕便、柔軟、舒適的鞋、襪，最好每天仔細檢查一下自己的足部，如發現損傷一定要及時去醫院就醫。

2、糖尿病患者出遊時必須隨身攜帶下列物品：

病歷卡或保健卡，以備發生意外時供醫生參考；

足夠的藥物，注射胰島素者還應攜帶注射器械和消毒用具；

儘可能帶上血糖監測儀，以備隨時監測血糖；

應帶好糖塊、巧克力等以備發生低血糖時急用。

3、糖尿病患者在病情允許的情況下可以出行，但是選擇路線及交通工具也是需要認真對待的問題：

糖尿病患者旅行時應選擇日數不要太長勿超過10天，行程不要太緊湊，範圍不要太大，且是氣候合宜、先進文明的國家。

盡量不要自己開車旅行以免過度勞累或發生低血糖，若要開車旅行必須有人可以替換開車。

長時間搭乘交通工具如飛機、火車、巴士、汽車等，最好能每隔1小時起身走動或下車休息，旅途中多喝開水，不要憋尿以防泌尿道感染。

若糖尿病患者血糖控制不理想（空腹血糖在11.10mmol/L以上）或伴有嚴重慢性合併症如心臟血管、神經、腎臟、視網膜病變者，比較不適合旅行。

4、糖尿病患者出遊前要注意檢測自己的血糖，控制良好或理想才可以出遊，既需查空腹也需查餐後血糖，做到出遊前心中有數。對於血糖太高或波動大的糖尿病患者，為確保安全，暫不宜外出。

出遊中飲食生活沒有在家方便，糖尿病患者更須注意保持合理飲食。因體力活動可能大於日常生活，糖友們可適當放寬熱能攝取，必要時要調整降糖藥物劑量。

除此之外，糖尿病患者宜保持足夠飲水，謹防飲水不足，切忌直接飲用含糖飲料。

圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！