男人常按身上這幾個穴位，護腎固元，五十歲都「精力旺盛」！

腎臟對人體非常重要，能清除身體里的垃圾，幫助身體其它器官正常運行，如果有任何問題出現，就會使男人出現腎氣不足的現象，同時也會使身體里堆積大量的垃圾，嚴重的傷害了男人的元氣，從而影響到了夫妻感情。男人想要好好保養腎，每天早上起來按這些穴位。

一、搓腰。腎不好的人一般會腰痛，不管是什麼原因引起的，都會對腎造成很大影響。可以將腰部酸痛的地方用手輕輕揉幾下，能夠很好的保護腎。

二、搓耳。耳朵上的所有穴位都可以按摩，只要輕輕刮幾下效果就非常明顯了，但不能用冰涼的手，否則會刺激耳朵上的穴位。

三、擦湧泉。湧泉穴在腳掌最中間，每天輕輕按上幾分鐘能讓腎的功能增強。

四、擦丹田。丹田可以保存能量，跟腎臟有著很直接的關係，每天只要按摩這個部位，腎臟就能有效的改善。

除此之外，還可以通過食物來調理腎臟：

一、深海魚。深海魚中有一種脂肪酸成分，可以防止血液凝聚，能有效的維護心臟血管的功能，避免中風的發生，每個星期最少要吃兩次深海魚。

二、鮮棗。男性在整個家庭中有很重要的責任，經常會精神緊張，鮮棗中含有大量的維生素C，每天吃五玫可以抵抗生活中的壓力。

三、西紅柿。它裡面的紅素能夠清除前列腺里的自由基，使前列腺正常運行，成年人每天可食用兩百克西紅柿，就能滿足身體對西紅柿紅素的需求，最好做熟了吃，這樣更加容易消化和吸收。

四、大蒜。能夠有效的殺滅身體里的細菌和病菌，幫助身體吸收維生素B1，同時還促進糖類產生新的能量，有效的緩解了疲勞現象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！