防止寶寶踢被有訣竅，當媽的你竟然不知道？

劉萍

蘇州市立醫院

兒童保健科副主任醫師

寶寶睡覺踢被子和他的睡眠生理特點相關。

寶寶的的睡眠分為淺睡和深睡兩種。在淺睡時，寶寶可能會有各種哼哼唧唧、做鬼臉、哭幾聲、驚跳抖動、翻身、動來動去等表現，就會容易踢被子。

另外，寶寶的新陳代謝比成人旺盛，更容易出汗，如果睡覺時穿得太多、蓋得太厚、環境溫度太熱時，也會通過踢被子來散熱，讓自己睡得舒服一些。

很多家長會擔心寶寶睡覺踢被子會著涼，在這裡也給大家支幾個招。

最好的方法就是給寶寶準備合適尺寸和厚度的睡袋，這樣的話隨便他怎麼動怎麼滾。或者把被子用夾子、帶子固定在床的四角。

還有讓寶寶穿著舒適的純棉衣服，不要太多也不要太緊，以免太熱不舒服。

房間的溫度控制在 26℃ 左右，根據寶寶睡覺的舒適度來合理調節。

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