濕氣的「死對頭」，秋天多吃點，能排凈體內濕毒，身體更健康！

「濕氣不除百病生」濕氣，它存在於體內，不容易被人所發覺，如果濕氣在體內長期存在，也有可能轉化為風濕，會傷害到人們的健康，給人們的生活帶來困擾。皮膚愛長痘，面部愛出油，頭髮極易油，排便很粘稠，小腹快要圓成球。剛起床就犯困，還愛留口水，刷牙總噁心，小腿肚水腫，懶得動彈易乏力，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。以上這些特徵，都是體內有濕氣的表現。那該如何祛濕呢？

濕氣的「死對頭」，秋天多吃點，能排凈體內濕毒，身體更健康！

普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。

扁豆

扁豆是我們經常性吃的一種食物，所以對於身體的濕氣，我們真的是需要時刻的注意哦，經常性的多吃這種食物，因為它裡面的一些成分是能夠幫助我們健脾養胃的，慢慢的能夠把身體的濕氣去除掉，而且還能夠消除寒氣啦！

紅糖薑茶不僅可以避免濕氣，寒氣對身體的侵害，還能治療傷風，傷痛，能夠溫經散寒，對有宮寒癥狀的女性，多喝紅糖薑茶能起到暖宮的作用，也可以讓體內血液流暢，改善經期的不適。

荷葉五加皮茶

材料：荷葉、五加皮、玫瑰花瓣、蒲公英根、蒲黃方法：五加皮、蒲黃、蒲公英根烘炒成茶，荷葉、玫瑰花自然陰乾，放一起製作成茶包，用開水沖泡燜制10分鐘後即可飲用。每日1次。功效：刮油消脂，健脾祛濕。

濕氣重的人通常會感覺全身乏力，提不起精神，而綠茶最大的功效就是提神醒腦。專家認為，濕氣重的人經常用綠茶泡水喝能促進新陳代謝，有利尿的作用，能有效的排出濕毒，起到減肥作用。

余甘子苦蕎茶

有餘甘子、苦蕎、白果、薑黃等料混合在一起，開水燜泡10分鐘，即可飲用。隨時可用。茶中含有豐富的營養物質及維生素， 疆場飲用能夠去除體內濕氣、清熱解毒。

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