寶寶早餐搭配乳酪 營養美味吃得飽 懶媽食譜 乳酪怎麼做給寶寶吃
乳酪具有天然的香氣,用乳酪做菜別有一番風味,在給寶寶做輔食的時候,把乳酪放進湯里、麵條里、包子軟餅里,飯菜會更加的濃郁可口,讓寶寶更愛吃。
另外,乳酪的營養高、能量高,吃起來非常的耐餓,特別適合作為早餐,而且,用乳酪搭配早餐,相當簡單容易,比如,只要把乳酪放在麵包片上面,用微波爐烤一下,或者,把乳酪片和火腿片、生菜葉一起夾在麵包片中間做成三明治,都是非常美味可口的營養早餐。
寶寶輔食乳酪做法:乳酪南瓜濃湯
本輔食食譜適合1歲以上寶寶食用。
食材:南瓜200克、乳酪10克、高湯100克
做法:
1、南瓜洗凈,切成小丁;
2、南瓜丁放入破壁機中,加入高湯,攪打成泥;
3、南瓜泥放入小鍋中,加入乳酪,小火煮開;
4、邊煮邊攪拌,南瓜熟後,關火;
5、盛入碗中,稍涼餵食給寶寶。
寶寶輔食乳酪做法:海鮮乳酪焗飯
本輔食食譜適合1歲以上寶寶食用。
食材:米飯1碗、乳酪30克、蝦仁5個、玉米10克、青豆10克、紅椒適量、番茄沙司1勺、黑胡椒0.5克、鹽少量、色拉油1勺
做法:
1、蝦仁放沸水裡焯熟;
2、炒鍋放色拉油,燒熱,放紅椒炒香;
3、放入青豆、玉米,炒熟;
4、放蝦仁翻炒幾下;
5、放番茄沙司、黑胡椒及少量鹽,翻炒均勻,出鍋;
6、米飯放進烤盤,炒好的餡料鋪在上面;
7、乳酪切片或者刨絲,鋪在餡料上;
8、烤箱預熱200度,烤箱中層,上下火,烤10分鐘即可。
寶寶輔食乳酪做法:乳酪蘋果沙拉
本輔食食譜適合2歲以上寶寶食用。
食材:蘋果50克、乳酪10克、葡萄乾5克、寶寶蜂蜜少許
做法:
1、葡萄乾清洗乾淨,用溫水浸泡半小時,至軟;
2、蘋果去皮、去核、切小塊;
3、泡好的葡萄乾再次清洗乾淨,與乳酪混合;
4、加少許寶寶蜂蜜,調勻;
5、澆在蘋果塊上,調勻即可。
乳酪中飽和脂肪酸的含量高,不建議讓一歲以內的孩子吃,也不適合孩子多吃,爸爸媽媽們一定要注意,千萬不能用乳酪完全替代牛奶。
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