癌症，就是這些不起眼的習慣，慢慢積累下來的

疾病的發生除了遺傳因素及不合理的飲食結構有關，一些日常的習慣也有很大的關係。如熬夜，經常不吃早餐，抽煙酗酒等等，都會危害健康。而還有很多習慣則與癌症的發生有關。

人們可能都知道吃鹽太多容易引發高血壓，其實鹽吃得多還損傷胃黏膜，引起胃病和胃癌的發生。研究表明長期攝入鹽過多的人，胃癌的發病率和死亡率較高。因此吃鹽過多不僅增加高血壓風險，也增加胃癌風險。家裡炒菜還是要堅持少鹽，必要的時候準備一個控鹽勺，鹹菜之類的也要少吃。

有的人吃飯不燙不吃，覺得這樣吃進去之後比較舒服。卻不知道人在體溫正常時，口腔和食管內的溫一般是36. 5 ℃ ~37. 2 ℃，最適宜的食物溫度為10 ℃ ~40 ℃， 一般能耐受的食物最高溫度為50 ℃ ~60 ℃。當口腔感覺到很燙時， 溫度多在 70℃左右。嬌嫩的口腔、食管黏膜根本承受不了高溫，在接觸 75℃左右的熱食時，黏膜會有輕度燙傷。食管黏膜燙傷後，為了及時修補損傷，黏膜上皮細胞就要加快增殖。重複發生的燙傷，容易引發食道癌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！