37歲的秦嵐40歲的劉濤一點不顯老！保養有秘訣？

都說女明星狀態好，保養得當，其實在於細節處的用心，今天分享的就是一些保養的很好的女明星們，她們如今的狀態其實比年輕時候也沒差太多呢，好奇的話就一起來看看吧！

秦嵐最近因為富察皇后這一角色大火，現在的她與現在的她，看起來並沒有被歲月侵蝕什麼，顏值依舊在線，皮膚狀態也很好

秦嵐私下的保養是很是給力的，看的出她的狀態很好，眼裡沒有疲憊的感覺，哪怕是畫上清新的淡妝也十分顯氣色，皮膚的白皙度也絲毫沒有落下，37歲這個狀態很棒了

說到底，不是20多歲膠原蛋白滿滿的年紀，但是她們在保養上一點都沒有鬆懈，一些小細節就是要注意，第一點就是在日常的保養上，擦基礎保養品時要講究順序，最後一步就是防嗮，不管是陰天還是太陽天，都少不了防晒霜，出門也得注意物理防晒，防晒帽和防晒衫，墨鏡都可以備上。

第二點就是適量的運動，秦嵐也是堅持運動的，因為運動能夠增強心肺功能，出汗能夠排毒，同時對皮膚也很好，不喜歡跑步這些比較激烈的運動，可以學秦嵐跳健身操，對形體也有鍛煉作用。

建議大家運動的時候不要化妝，大量出汗的時候汗液會帶走毛孔裡面的垃圾，如果化妝很容易造成毛孔堵塞，所以大家最好素顏運動哦

第二點就是生活方式了，遵循「三分練七分吃」一般都不會太差，因為飲食上注重健康和營養葷素搭配，蔬果類、堅果和牛奶等等，建議大家戒糖，除了天然的糖分可以吃，人工的糖都不要吃，特別是甜品和奶茶一類的，過多的糖分攝取會讓皮膚過早的氧化發黃，所以仙女們盡量少吃糖，有條件的都可以自己做飯，更加營養衛生！最後一點就是很好的心態了，年齡的增長會讓女人恐慌，但是好的心態才是最重要的呢!不知道你覺得她們的狀態如何？

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