新兵體能訓練，各項目怎樣才算優秀？有沒有老兵達到優秀標準的？

時間過得飛快，一眨眼就已經到2018年的9月底，距離最早入伍的新兵入伍已經有一月有餘了，新兵訓練雖然苦，但意義重大， 至少對新兵來說，新兵訓練對下連隊後的工作進展會提供很大的幫助。而新兵體能訓練的主要考核內容包括單杠引體向上、雙杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、組合練習共五項。

部隊規定的新兵訓練項目中的單杠引體向上優秀標準是12個，要求雙手正握杠，引體時下頜要過杠，下落時兩臂要伸直，不得打浪；雙杠臂屈伸的優秀標準和單杠引體向上一樣，也是12個，要求軀幹保持靜止，下肢不得擺浪，撐起時兩臂伸直，下落時肩低於肘。

仰卧起坐的優秀標準是68個，要求在2分鐘之內完成，可以有一人協助壓腿進行（這個小編也可以嘻嘻）；3000米跑的優秀標準是13分鐘，關於跑步姿勢平時訓練都是有關專門的訓練和要求的，不過跑到後面很多新兵也顧不上那麼多了。而關於3000米跑的優秀標準，也是根據駐地海拔的高度決定的，海拔在2000米以上部隊，海拔每增加100米，時間標準就延長8秒，還是考慮到綜合因素的。而一般都是最後一項的組合練習，優秀標準是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撐的基礎上進行。

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