血糖升高，也怕這杯「皇帝茶」，一日一杯簡單降

血糖太高對身體有害，不僅對身段有害對日常的生活也會造成影響。特別是老年人在這一方面最為嚴重，所以有了高血糖應該要及時的降下來，降血糖可以使用以下幾種方法。

一、飲食降血糖

1、多吃粗糧，可以促進消化，改善身體的代謝功能，同時攝入纖維素。

2、分量要少，盡量用小碗吃。每日可以多吃2餐，8分飽即可。

3、吃粥要注意加熱的時間，最好是吃一餐煮一餐，可以減少澱粉的含量。

4、增加維生素C的攝入，主要是從蔬菜水果中獲取，減少糖尿病併發症。

二、每天堅持運動

2類糖尿病運動可以有效的控制血糖，這已經是科學上力推的方法了。只要每天堅持半小時就可以改善血糖的值，而且對胰島素的生成還有幫助。

三、注射胰島素

這是最直接的辦法，但是有依賴性。一旦需要注射胰島素就要每天都要注射，如果是個人注射要注意衛生。

四、飲用降糖茶

喝降糖茶效果還是不錯的。平時可以喝一些樺樹芝菌茶，這個茶含有多糖、溶水性多糖，是一種天然的胰島素，可以有效的控制血糖。同時它還含有多種微量元素，可以提高身體的免疫力，預防糖尿病併發症的發生。

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