尿尿出現這種情況，小心疾病找上門！內附護腎小秘訣

健康 09-28

有一種早起

叫尿急

尿尿的離去，是馬桶的追求，還是身體下水道的不挽留，這都不重要；重要的，是小便時留心瞅一眼——你喜歡講屎尿屁的小編又上線了。

前方泥石流還有5s抵達戰場，正在吃早餐人員請酌情再來。

知道自己「尿性」的人更健康。

戳下面視頻，我們160的六仔帶你解鎖尿液與健康之間的貓膩！

一、尿液顏色，反映了啥問題？

是時候

give u some color see sse

正常情況下，尿液算是一股清流，一般是淡黃、透明、清澈的。

但受飲食、藥物、疾病影響，尿液有時候看起來就像一股彩虹泥石流……

深黃或黃褐色，像茶或醬油

回想下，是不是最近水喝少了？

不然，尿液變深黃，一般還有兩種原因:

胡蘿蔔之類的食物吃多了，或者服用了較多維生素B2、大黃或其它相關藥物；

肝臟病變引起黃疸所致。

如果持續是深褐色，有可能是溶血性貧血、橫紋肌溶解、蠶豆病、大面積燒傷等原因引起。

乳白色，像稀釋過的牛奶

有可能是乳糜尿，當中含有大量的脂肪微粒：

一般是因為淋巴管堵塞導致的。經腸道吸收的乳糜液本來要進入淋巴管，這下沒辦法，被混入尿中，就導致尿液形態發生改變。

也有可能是膿尿或結晶尿：

泌尿系統化膿性感染、尿液含有高濃度鹽酸結晶導致。

橙色、淺紅色或紅色

通常是以下幾種情況導致：

飲食：吃了色素成分高的食物，比如胡蘿蔔、火龍果、覆盆子、甜菜等；

用藥：服用了利福平、甘露醇、橫胺類、奎寧、甲硝唑、柔紅霉素、依帕司他等藥物。

女同胞來大姨媽時，小便時可能混入經血，顯得尿液發紅。

如果懷疑是血尿，尿血，需要及時去醫院檢查明確病因。

藍綠色

你沒看錯，真的存在。藍色尿，通常是小兒尿布藍染綜合徵引起。泛綠的尿，通常由以下原因引起：

吃多了蘆筍；

綠膿桿菌感染引起，通常還伴有膿液，以及發熱等全身癥狀。

瞧，只是因為在小便時，多看了尿一眼，異常情況就能早一點發現。

二、小便出現這些情況，說明腎不好？

老司機

會不會心裡一驚

或者……

尿尿泡沫多，像剛倒的啤酒

偶爾幾次，且泡沫消散快，無大礙。

一般都是以下幾種原因造成：

尿急時，排尿壓力加大，或者小便池或馬桶里用了消毒劑或洗滌劑，容易讓尿起泡；

吃太多高糖、高蛋白的食物，或者劇烈運動，造成尿液成分變化，形成「一過性蛋白尿」；

尿液混入精液或其它生殖道粘液，你懂的；

體內缺水時，尿液中的結晶增多，排出時容易產生泡沫。

如果經常如此，泡沫難消散，甚至伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，就要及時去醫院了，看看是否某些疾病引起泡沫尿。

剛喝水就想尿，經常跑廁所

行走江湖總有個名號

我的外號叫「所長」，廁所的所

其實，不同人從喝水到排尿的反應時間略有不同，有些人可能反應敏感了些；精神情緒緊張時也會容易想上廁所。

只要喝進去能及時排出來，一般都不用擔心，你的腎好著呢。

一般來說腎功能不好的表現反而是尿少，急性腎功能損傷時可能會短暫出現尿多的情況。

導致尿頻、尿多的疾病一般如下，你別自己嚇自己，請交給醫生診斷：

有前列腺問題、尿路感染；

存在糖尿病或尿崩症。

尿液味道重，騷氣十足

突如其來的騷

一下閃了我的腰

你的尿味里，有你吃過的食物的影子。

比如咖啡、大蒜、蔥頭、蘆筍等，會讓你的尿尿氣味難以言表。

平常食物引起的其實還好，下面這些情況多半和疾病相關：

爛蘋果味：
常見於糖尿病酮症酸中毒。

刺鼻的氨氣味：一般正常人排出的新鮮尿液氨味不刺鼻不濃郁。味道變重變騷，通常考慮是否是
膀胱炎、尿瀦留、慢性腎炎等情況引起。

在這裡提醒大家一下：

日常留意觀察尿液是好習慣，但變化背後的原因複雜多樣，特殊情況一定要及時找醫生排查鎖定原因，可別自己倉促下定論。

三、這些護腎小秘訣，醫生都說行

男女老少通殺

已婚未婚都用得上

腎臟與泌尿排泄功能息息相關，值得咱們一生守護。

以下建議來自北京大學深圳醫院腎內科主任醫師熊子波醫生，原文戳我可查看。

飲食大法

@所有人：

一日三餐要均衡規律，暴飲暴食會加重腎臟負擔；

避免攝入熏臘、腌制及含防腐劑、添加劑過多的食品，比如臘肉、泡菜、速食麵、罐頭等；

不要濫用西藥，也不要長期吃中藥、補藥
，所含的不明成分有可能容易對腎臟造成損傷；

蛋白質攝入量要視腎功能情況而定：

①
腎功能正常者可以正常攝入蛋白質（1g/kg/天），但不宜過量；

②
腎功能衰竭患者要低蛋白飲食（0.3-0.6g/kg/天）。建議主要攝入富有膳食纖維素的食物，比如蔬菜、水果、粗糧等。

*1g/kg/天：指按1公斤體重計算，每天需攝入蛋白量為1克，也就是說60公斤體重的人每天需攝入蛋白量60克，以此類推。