我國有將近一半的人患心血管疾病，醫生告知：都是「吃」出來的

心血管疾病是危害我國人健康的主要疾病之一，心血管疾病包括很多，有糖尿病、心臟病、中風、高血壓、高血脂、冠心病等等，都在心血管疾病的範圍之內，也是常見死亡的原因之一。據目前的調查數據顯示，我國有將近一半的人群都患有心血管疾病，而患病的原因都跟「吃」有關。

1、心血管疾病跟吃鹽有關：

我們的生活離不開鹽，沒有了鹽似乎所有曾經以為非常美味的食物也會變得難吃。可見，食鹽是個能讓食物變身的利器。但同時，它也是傷害我們身體健康的一把刀，在多種不良的習慣中，很多人都控制不了的就是食鹽。

同樣的，它也是在各種疾病各種癌症中貢獻最大的調味料，有9.5%左右的患心血管疾病人群，患病的原因都跟食鹽脫不了關係，尤其是其中的高血壓，長期攝入食鹽過多，發生高血壓的概率還要高達1/5。

2、心血管疾病跟吃糖有關：

都說糖跟糖尿病有關，確實在被確診為糖尿病之後，就不能食用添加白砂糖、蔗糖等糖分的食物了，被剝奪了對糖分的追求。但日常生活中，有很多的食物都離不開糖分的存在，即使新鮮的蔬菜水果當中，也多多少少含有一些糖分。

在這種情況下，我們最需要做的就是控制吃糖的量，這樣可以大程度減少發生糖尿病、冠心病、心臟病等多種疾病，每天嚴格控制在25g以下即可。

3、心血管疾病跟喝酒有關：

有的人認為酒非但對血管的傷害不大，還可以預防心血管疾病。但事實正好恰恰相反，酒中最大的成分酒精正是可以單獨存在的致癌因素，不管你喝的是紅酒，還是白酒、啤酒，對血管跟整個身體健康都是不利的。

長期喝酒還會讓血管擴張，損傷血管，進而誘發心血管疾病。最重要的是，喝酒過多會影響血管的健康，這點已經得到了相關的證實。

4、心血管疾病跟吃動物油有關：

動物油也是生活中常用的食用油，但動物油中的飽和脂肪酸含量非常高，就拿一些地區的人們喜歡食用豬油來講，在烹飪的過程中，極易產生對身體健康有害的物質，更會因為其中的高脂肪含量，增加血管堵塞的危險。

所以，如果你愛吃豬油，身材還是屬於肥胖的範圍之內，就不得不注意了，在脂肪堆積越來越多時，心血管疾病的發生危險也會越來越大，別再不重視了。

各位朋友，你的心血管健康怎麼樣？會注意生活中食物的選擇嗎？不妨在下方評論中留言，說說你的感受。

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