蘋果和它一起煮，勝過無數補藥，老中醫們天天都在吃！

我們一年到頭都可以吃蘋果。一般來說，我們吃生的，但是邊肖今天要教你的是用花生烹飪和吃，這比無數補藥要好。老中醫每天都吃。

蘋果加熱後，蘋果中的膳食纖維果膠被軟化，軟化的膳食纖維和果膠更容易被人體使用，從而使其營養功能更加完善。

蘋果是一種低熱量的水果，含有能促進體內新陳代謝和提高抵抗力的營養成分。此外，研究人員還發現，定期吃蘋果可以提高女性的性生活質量。

蘋果中的多種物質具有很好的收斂劑效果，尤其是蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素、單寧酸等。這些物質能很好地吸收細菌和毒素，並具有良好的止瀉作用。

花生富含多種營養成分，可以治療營養不良和相關癥狀。花生富含維生素E和鋅，能增強記憶，延緩大腦功能衰退。

在被消化和吸收後，花生組織中一種叫做可溶性纖維的元素會吸收一些不良液體和其他物質。

花生蘋果銀耳湯

1。材料製備

2。將銀耳撕成小花。

3 .將銀耳、紅棗、枸杞和冰糖一起放入高壓鍋中，加入適量的水煮沸並壓榨20分鐘。

4。用適量清水將花生倒入豆漿機中。

5 .製作花生醬

6 .去皮，去籽，切小塊蘋果。

7。燒一壺水，燒開水，把蘋果放進去一分鐘，然後撈出來。

8。用烹飪機器將熟蘋果泥化。

9。將蘋果泥放入碗里。

10。過濾打好的花生漿。

11。將花生漿舀到碗里，攪拌均勻。

12。將銀耳湯舀進碗里，攪拌均勻。

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