有了濕氣不用怕，這樣去濕氣就可以了

體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。

濕邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內是否有濕氣，可從以下五大信號判斷。

1，舌苔厚膩

假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了，應該及時的調理過來，如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。

2， 大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

3， 食慾差

如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

4， 小腿肚發酸

假如您在早上起床後會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛，並且感覺很沉重的話，還有的人會發現最近的體重增加了不少的話，那證明您出現虛胖的現象，也是體內濕氣重造成的。

5，精神狀態差

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

當有了濕氣了，也不要慌！濕氣是治療與預防是長期的！小編是非常建議大家採用天然去濕氣的方式方法，可以有效長期的治療預防濕氣，濕氣的除去不是一味葯就可以根治的！當你沒有濕氣了，並不能說以後再也不會有濕氣，去濕氣是一項長期的養生防病的工程！

花茶一直拿來消除治療濕氣，花茶是能健胃消腫，清熱排膿，去除濕氣等功效！經常性的喝花茶本身對人體是一種養生的方法，長期使用疏通氣血，改善皮膚有很大的幫助，美容養眼之效，喝著花茶還能可以放你防松心情！

許多人都知道赤小豆和薏米仁，赤小豆：入葯，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。薏米仁：入葯有健脾、利尿、清熱、鎮咳之效。兩者經常性搭配在一起熬製成粥可以有效的去除濕氣，預防濕氣！

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