根本不存在！醫生才知道的 15 個護膚技巧，每個都出乎意料

臨近國慶，大家都準備精心打扮一番，美美地出門聚個會、旅個游。

「面子工程」也變得愈發重要，保濕、美白、祛斑祛痘……各種護膚品一樣都不能少。

難怪有人說，按單位面積算，在臉上砸的錢比房價還高。

今天，丁香醫生請到了專業的皮膚科醫生，為大家整理了 15 條最實用的護膚小技巧，第一條就能幫你省很多錢！

1.「水油平衡」是個偽概念

查遍醫學資料都找不到「水油平衡」的蹤影。

皮膚的水潤程度跟補水保濕有關，而油脂分泌情況則和皮脂腺的發達程度、溫度、激素水平等有關係。

水和油真沒什麼關係，更談不上平衡了，遠離「水油平衡」四個字，能省很多錢。

2.洗臉後立即抹水乳，保濕效果會更好

剛洗完臉後，皮膚角質層喝飽了水，這時來點水、乳等，會為皮膚建立一層油脂膜和保濕屏障，可以更有效地減少角質層的水分流失。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

當然啦，用水、乳、精華不是必須的，可以根據自己的皮膚靈活選擇。

3.隔離霜不是萬能霜

商家宣傳的隔離霧霾、隔離紫外線、隔離輻射、隔離彩妝……等各大功能，無非是想賺你錢罷了。

它的實際作用，相當於低倍防晒霜，塗了隔離，防晒依舊不能少。

說句實在的，隔離塗或不塗，看心情就好。

4.蘆薈膠不能去痘印

蘆薈膠可以補水，蘆薈膠對去痘印沒啥用。

大部分情況下，時間會帶走這些痘印，但也有個別痘痘頑固不化，這時可以考慮醫美手段治療等。

5.不要頻繁去角質

皮膚的角質細胞有自己的代謝規律，正常情況，皮膚代謝周期為28 天，用不著特意去角質。

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總想去角質、去死皮，臉一出油就忍不住洗洗……反而會破壞皮膚的表面屏障，無異於花樣作死。

一般一天洗兩次臉就夠了，洗完不緊繃、不幹燥就夠啦。

6.面膜只能補水，不要天天敷

美白、祛痘、淡斑……市面上種類繁多的面膜，大多言過其實。

面膜最大作用是補水，然而，也只是即刻的補水效果較好，讓人看起來「水噹噹」，但過不了多久，就會被打回原形。

另外，大部分的面膜所含油分較少，保濕效果弱，鎖不住水分。

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天天敷面膜，反而會發生「皮膚過度水合」，損傷角質層，皮膚變薄變脆弱，一般推薦每周2～3次，已經完全足夠了。

總之，偶爾敷個面膜救下急還行，至於其他功效，就別抱太大期待了。

7.護膚品開封后，保質期會變短

護膚品和化妝品除了有使用保質期，還有一個開封后保質期。

尤其要注意「開封保質期」，開封保質期是指護膚開蓋後的保質期。

開封保質期可以在護膚品瓶身看到。

比如圖中紅圈處

12M 指開封后保質期 12 個月

圖片來源：作者提供

超過了這個保質期，你的護膚品別再用了。

8.正規護膚品里，沒有熒光劑。

正規廠家不會把熒光劑直接加到產品里，只要選擇正規產品，認準「衛妝准字」「衛妝備進字」等標誌，就不用擔心熒光劑。

自己檢測護膚品中的熒光劑也並不靠譜。

在紫外線照射下能夠產生熒光反應的物質非常多，除了熒光劑，還有葉綠素、維生素 C、維生素 E 等。

也就是說，有熒光反應≠有熒光劑，不用過度擔心。

9.珍珠粉不能美白

珍珠粉的主要成分碳酸鈣，和路邊的石頭成分是一樣的，沒有美白效果。

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抹珍珠粉後變白了，主要是因為臉上殘留著碳酸鈣的「假白」。

10.長痘要少吃甜食

很多人長痘第一反應就是忌辣，其實糖果、蛋糕、奶油等甜食才是非常明確的需要「忌口」的食物。

甜食裡面的糖，會導致人體的血糖快速升高，進而刺激皮脂分泌，加重痤瘡。

11.防晒不要看天氣，看紫外線指數

紫外線造成的光老化，是導致皮膚衰老的主要原因，與其買昂貴的抗衰老護膚品，不如認認真真防晒。

判斷要不要防晒，不是看季節，也不是看天氣，而是看紫外線指數。

圖片來源：《紫外線強度的計算及預報方法研究》

現在手機上大部分的天氣 App 都會有紫外線指數這一項。

多雲的天氣，但紫外指數卻不低

所以，不管是陰天還是雨天，出門之前都記得看一眼，該怎麼防晒，心裡就有數了。

12.防晒霜至少塗夠一元硬幣的大小

防晒霜沒塗夠，就達不到理想的防晒效果。

防晒霜的用量應該達到 2 mg / cm2。按照這個標準算，塗一張臉大概需要 0.9g 防晒霜。

0.9g 到底有多少呢？

稠的防晒霜和硬幣差不多大

圖片來源：丁香醫生靈魂攝影師

稀的因為會攤開

所以顯得更大一點

圖片來源：丁香醫生靈魂攝影師

另外，還有一個重要提醒：如果在室外活動，記得要兩小時補一次防晒霜。

13.防水的防晒霜，需要先卸妝

現在市面上大多都是防水的防晒霜，對於防水的防晒霜，需要用先卸妝產品，再用洗面奶清洗。

當然了，如果你的防晒霜不防水，直接用洗面奶清洗就可以了。

14.洗面奶不是泡沫越多越好

泡沫多少不僅和產品成分有關，更離不開產品的包裝方式。

同一款產品，用起泡瓶和不用起泡瓶打出來的泡泡很可能是兩種畫風。

充分起泡後的洗面奶增大了和皮膚的接觸面積，進而增強清潔效果。

但是，並不是每個人都需要增強清潔效果，小心過度清潔。

15.速效美白祛斑霜，不靠譜

在成份安全合法的情況下，沒有任何外用美白、祛斑產品可以達到「速效」。

號稱 7 天美白祛斑不反彈的，都是騙子，沒有例外。

很多人用完這類「速效祛斑美白」產品，可能當時會覺得皮膚變好了、色斑變淡了，不過一旦停用，會出現比之前更嚴重的斑，並且很多人會伴隨皮膚敏感，變成「大紅臉」。

同理，號稱「速效祛痘」的產品，也千萬不要相信。

護膚這件事，千萬不要盲目跟風，記住這 15 個小知識，掌握科學護膚的技巧，能幫你省下一筆巨款！

作者：黃惠玲，皮膚科醫師。知乎 ID ：墨墨daisy。

責任編輯：宅宅

封面圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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