枸杞加1物，降血糖，還能預防白內障！

中國人自古以來就喜歡服用枸杞，認為它是延年益壽的靈藥，說它「能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用」。

的確如此。狗啟事平補肝腎的，對各種肝腎虧虛的問題都有調理作用，比如長期頭暈、耳鳴、貧血、精虧、腰酸等。

老年人吃枸杞，有降血脂、降血壓、延緩衰老的作用。年輕人吃，可以使精力充沛，預防脂肪肝，還有溫和的減肥和養顏功效。

枸杞最好的一點是，功效強，卻很平和。許多補品兒童不能吃，而枸杞卻可以。孩子吃枸杞，對牙齒和骨骼的生長很有好處。

古人說：去家千里，勿食枸杞。其實枸杞並非有直接的助陽作用，而是通過對肝腎的滋補作用來壯精益神，使人神滿精足的。因此，小孩吃枸杞也沒有問題。

枸杞適合日常保健，經常吃一點，長期吃效果是最好的，能強壯筋骨，增強身體免疫力，還能延緩衰老。

枸杞是比較滋潤的，所以也會生濕。脾濕、長期大便稀軟的人不要多吃。感冒發燒時也不要吃。

糖尿病保健茶——【枸杞麥冬茶】

原料：枸杞子120克，麥冬60克。

製作方法：

1麥冬切碎，和枸杞子一起分成10分，分別裝入10個茶包袋。

2每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘後倒掉水。

3再次沖入沸水，燜20分鐘後飲用。

特別功效：

養陰生津，適合糖尿病病人日常保健飲用。

保健功效：潤肺清心、緩解大便乾燥。

泡飲不能使枸杞的藥性完全析出，泡過後的枸杞子最好吃掉，不要浪費了。

預防白內障——【枸杞桂圓茶】

原料：

枸杞子250克、干桂圓肉100克

製作方法：

1把兩種原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。

2每次取1袋，沸水重拍，1分鐘後倒掉水。

3再次沖入沸水，燜制20分鐘後飲用

特別功效：預防白內障

保健功效：滋補心肝腎，養血安神

枸杞也被稱為「明目子」，它明目的功效是很突出的。眼睛發花、迎風流淚或是兩眼乾澀的人，吃枸杞能得到一定的改善。

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