原標題：紫外線與防護

什麼是紫外線？

太陽的光線包括紅外線和紫外線，除了可以用眼睛看到的光（可見光）之外，眼睛看不到它們，如下圖所示。 紫外線是到達地球表面的光中最短的波長，分為三類：「UVA」=紫外線A波，「UVB」=紫外線B波，「UV C」=紫外線C波，視波長差異而定。 「UVC」被臭氧層吸收而不會到達地面。

※如何劃分UVA，UVB，UBC有幾種定義。

這裡，從對皮膚的影響的觀點來看，UVB定義為280至320nm（納米）。

紫外線並不僅僅只存在於夏天

?紫外線輻射全年到達皮膚並且具有破壞性

在冬季的1月份，UVB是全年最高峰的1/5， UVA是全年最高峰的1/2，3月開始增加，6,7和8月達到峰值。 早春往往不會變熱，但也要注意防晒。 為防止意外晒傷，紫外線護理基本上是早期和早期開始的事情。 （見下圖）

太陽紫外線UVA和UVB的月變化（E139, N35）

?紫外線的量和強度將因各種因素而改變

由於各種因素，如季節（春季，夏季，秋季，冬季），時間（早上，中午，晚上），地區（北部和南部等），地點和海拔（平地，海洋，山脈等） 紫外線的量和強度會發生變化。 （見下圖）

太陽紫外線UVA和UVB每日波動（E139, N35 8M）

紫外線對皮膚的影響

雖然已知紫外線對皮膚有不良影響，但根據「UVA」=紫外線A波和「UV B」=紫外線B波，對皮膚和身體的影響略有不同。

?UVA對皮膚的影響是什麼？

• 皮膚變黑了，皮膚鬆弛了，皮膚長皺紋了
• 「UVA」是紫外線A波，它能讓暴露在陽光下肌膚立即變黑。 它還通過雲層和窗戶玻璃，深入皮膚併到達真皮層，使皮膚變鬆弛和產生皺紋，從而導致皮膚光老化。

?UVB對皮膚的影響是什麼？

• 皮膚產生炎症，產生斑點/雀斑
• 「UVB」是紫外線B波，肌膚暴露在強烈的陽光下數小時後，會引起皮膚髮紅和發炎。 增加黑色素，導致晒傷引起的斑點和雀斑。多次晒傷也會導致光老化。

?紫外線對皮膚的影響存在個體差異

在陽光照射下變紅的皮膚將在適當的時候變成黑色。這是因為黑素細胞（產生色素的細胞）會產生新的黑色素，並試圖通過吸收和散射紫外線來保護皮膚免受紫外線的傷害。

你的黑色素越多，皮膚越黑，對紫外線的抵抗力越強。相反，黑色素的量越少，對紫外線的抵抗力越弱，越容易晒傷。因此，暴露在同樣陽光下，肌膚是 「快速變紅」還是「變紅變紅」或者「立即變黑而不變紅」 是有個體差異。

如何防護紫外線

?為了不讓紫外線照射而努力吧

避免紫外線傷害的最有效方法是「不要暴露在紫外線下」。但在日常生活中，我們不可能100％避免紫外線輻射。

所以我們利用化妝品來預防紫外線，還盡量戴寬邊帽、打遮陽傘、、穿長袖、戴太陽鏡、讓我們儘可能地設計「不要暴露在紫外線下」，保護你的皮膚免受紫外線的傷害。

?正確選擇防紫外線的化妝品

正確選擇UV化妝品非常重要。在炎炎烈日下暴露在白雪皚皚的山脈和雪山中的紫外線的數量和強度，以及在日常生活中如通勤和購物所帶來的紫外線強度都不盡相同。 如何正確防止紫外線，請參考下表，根據場景選擇防紫外線化妝品這很重要。

?正確使用UV化妝品

即使您正確選擇了UV化妝品，如果使用不當，也不能指望足夠的效果。 有時因為太少或不均勻而出現意外晒傷。 即使是耐汗和防水的防水型化妝品也可能因衣服或運動引起的摩擦而掉落。所以要在您的皮膚上儘可能地塗抹足夠的量，視情況至少每隔3到4小時塗一次，切記切記。#FACELABX臉譜實驗室##處方式護膚，一人一方##臉譜課堂#

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