脖子、肩膀酸痛不一定就是頸椎病！頸椎病有這些特徵

如果要盤點現代社會中的常見病，「頸椎病」一定在其中。伏案工作、長期面對電腦、低頭玩手機等都是導致頸椎病越來越普遍的原因。

不過，就因為頸椎病越來越普遍，許多人也會把一些本來不是頸椎病的癥狀錯認為是頸椎病。例如脖子老是咔咔響、脖子和肩部酸痛等等···

1、脖子咔咔響，就是頸椎病?

如果較長的時間保持脖子不動之後，再轉動脖子，脖子往往會發出很響的「咔咔咔」的聲音，這其實是因為長時間保持一個姿勢過久的時候，會讓肌肉僵硬，這時候轉動脖子，頸部骨骼與韌帶之間的摩擦會比平時更強烈，發出的聲音也就更大。這種現象很普遍，與頸椎病沒有任何關係。

2、脖子、肩部酸痛，就是頸椎病?

大多數頸肩痛都是由於該處肌肉勞損所致，最主要的原因是長期保持錯誤的坐姿，其次落枕、肌肉拉傷等也會導致脖子、肩部肌肉酸痛。

當然，真正的頸椎病也會出現脖子、肩部的疼痛，不過那種痛一般都是放射性的，且伴有很明顯的麻木感。

3、手麻、頭暈，就是頸椎病?

引起頭暈的原因有很多，例如前庭功能障礙、大腦供血障礙、顱神經病變等，除此之外，低血糖、高血壓、心臟病等很多疾病都可能引起頭暈。手麻也需要考慮是不是糖尿病、中風等，女性患者還需考慮是否存在更年期綜合征。

原來要得個頸椎病還這麼「不容易」?那要怎樣才算是頸椎病呢?

頸椎病有這些特徵：

★腳步虛浮，走路有踩在棉花上的感覺;

★肩部、脖子、後背出現麻木、僵硬、酸痛;

★久治不愈的頭暈，非耳部原因的持續耳鳴或聽力下降;

★上肢麻木放射痛，久治不愈的頭痛或偏頭痛;

★不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀等。

如果出現這些癥狀，應該立即上醫院，熱敷、牽引等明見療法對簡單的肌肉酸痛有一定效果，但一旦發展到真正的頸椎病，上醫院尋求專業的治療才是最好的方法。

預防頸椎病，做到這3點：

1、保持正確的坐姿

正確的坐姿，應該使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。

要把桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，更重要的是腰部挺直，雙肩自然後展，眼睛與桌面的距離約為35厘米。

此外，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到放鬆。

2、選一個好枕頭

睡眠是讓頸椎在生理彎曲的自然狀態下放鬆的好時機，而枕頭是我們睡覺時最親密的「伴侶」。

而好枕頭的標準就是讓我們在睡覺時，頸椎也能保持最正常的曲度。對於大部分人來說，選擇一個拳頭高、軟硬適中的枕頭最合適。

3、做好頸部保暖

無論什麼時候都要找頸部的保暖。特別是在夏季，吹空調時遮蓋好頸部，涼風不要直接對著頸部吹;夜間睡眠時也應注意防止頸肩部受涼;洗澡時可以讓熱水多衝一衝頸肩部。

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