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腰間盤突出、腿疼麻木,不吃藥自身鍛煉能好嗎?

腰椎間盤突出,出現腿的疼痛和麻木,如果確診癥狀是由於腰椎間盤突出造成的,這就是一種病,叫腰椎間盤突出症,吃藥效果也未必會好,自身鍛煉也有著很多不可確定性,全看病情程度和身體自愈能力。

可以不吃藥

吃藥實際上並不能改變突出物對於神經根的壓迫刺激,吃藥康復的患者,極大程度上是依託於自身的恢復能力,病情發展到一定程度之後,會發現藥物治療效果極差,你問這個意義不大,完全可以不吃藥!

鍛煉是個兩面刃

至於自身練習,你想怎麼練?腰椎間盤突出症急性期不適合鍛煉,即便鍛煉加強腰背肌力量,很多時候也不能讓腰椎間盤突出症康復,確實有人通過鍛煉身體素質提高之後癥狀減輕,可也要看病情程度。

再說鍛煉的強度很難把握,不可每天進行,肌肉要休息,也不可過量,過猶不及,有的患者在做燕飛或者拱橋的時候還會出現癥狀的加重,越練越嚴重,這都是我在工作中經常遇到患者的主訴。

把握好原則

鍛煉的時候要把握一個原則,那就是鍛煉的時候不引起疼痛的出現或加重,鍛煉之後可以感覺到舒服,尤其第二天不會出現癥狀的加重為準,一旦出現加重必須停止鍛煉,不然就可能造成損傷。

結語

一般腰椎間盤突出造成下肢的疼痛麻木,是要醫生來處理的,自己恢復的幾率不是很高,長期疼痛沒好轉,及時的就診,避免肌肉萎縮或者誘發臀中肌、梨狀肌綜合征等問題,天天拖著時間也消耗不起!

作者:喬棟 微信公眾號:jkeep1314

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