它是「吸脂大王」，5天吃一次，身材好了，體重狂掉，吃出人魚線

推薦語：這篇文章不錯。其實減肥是吃出來的以及有節奏的運動達到肉質緊實的效果，而不吃飯或者吃減肥藥是不可取的。大家可以試試這種吃法，吃沒小肚子，吃出健康來！

南瓜性溫，入脾胃，含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，常吃南瓜可以防止營養過剩。而薏仁可以祛濕和滋潤胃的功效，常吃這道南瓜薏苡仁小米粥可以達到減肥的功效，這個南瓜薏仁小米粥真的算是吸脂大王了，我以前最胖的時候也有120幾斤，後來5天就吃一次這個粥，在加上適量的運動，不僅體重狂掉，身材也好了，還練出來人魚線，今天就來教大家做這道減肥粥吧

南瓜薏仁小米粥

食材：南瓜150g，薏仁80g，小米40g。

做法：

1、將南瓜削皮清洗乾淨，然後切成塊

2、薏仁和小米分別清洗乾淨

2、取一乾淨的鍋燒開水先將南瓜、然後再將薏仁和小米一起放入鍋中加入適量的清水然後用文火煮爛即可。然後放入適量冰糖調味

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