胃病的「天敵」來了，早晚吃一點，能遠離老胃病，胃越來越好！

胃病也是人們健康的「沉默的殺手」。而現代人很多不良的生活習慣，比如熬夜、喝酒、濫用藥用、不合格的食物等等，都像一把看不見的刀，慢慢伸向腸胃。導致現在胃不好的人群越來愈多，平時稍微一疏忽就有可能引發胃的問題反覆出現。胃病最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，嚴重者可有柏油便、黑便或血便。

胃病的「天敵」來了，早晚吃一點，能遠離老胃病，胃越來越好！

南瓜有很好的養胃功效，南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

常吃新鮮的大蒜可以起到抑制幽門螺桿菌的作用，而且效果也非常的不錯。具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，能促進腸道蠕動，促進腸胃的消化和吸收，我們平時在飲食當中都可以經常吃幾瓣大蒜。這樣患胃癌的幾率也會有所下降。

炒扁豆山藥粥：將炒扁豆100克、淮山藥100克、大米70克一起煮粥，分次服用，有健脾益胃的功效。經常服用能有效減少胃炎急症發生的次數，急症發作時食用也能有效緩解癥狀。

蜂蜜具有補中，潤燥，止痛，解毒的功效。對於中虛脘腹疼痛，腹痛，空腹痛甚，吃飯後稍好的現象，具有補中，又能緩急止痛。經常喝蜂蜜水有助於組織再生，而且還可以促進腸胃的蠕動，幫助我們快速的排掉腸道內積存的垃圾。並且稀釋掉胃酸的濃度，減輕胃酸對於腸胃的刺激，保護胃黏膜不收傷害，同時蜂蜜能增加免疫力，對多種細菌有抑殺作用，同時具有解毒效果，能減輕化療藥物的毒副作用。每天一杯對於養胃與暖胃有一定作用，還能慢慢改善老胃病。

田七雞蛋羹：田七末3g，藕汁30ml，雞蛋1個，白糖少許。將雞蛋打破，倒入碗中攪拌;用鮮藕汁及田七末，加白糖，與雞蛋攪勻，隔水燉熟服食。可治血瘀型胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及出血。

參芪猴頭燉母雞：猴頭菌100克，母雞1隻（約1000克），黃芪、党參、大棗各10克，薑片、蔥絲、料酒、清湯、精鹽各適量。此方具有養胃、健脾、補氣的功效，特別適合患有消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎及神經衰弱病症的患者食用。

溫馨提示：以上這些食物都可以幫助我們很好的養胃，治胃病，不過如果能夠在生活中配合以健康的生活習慣，運動方式可以幫助我們起到更好的養胃健胃的作用。

1.不要湯泡飯吃

有些人圖方便，直接將飯泡進湯里，吃湯泡飯。這種吃法不科學，且不利於胃腸道健康。經常吃湯泡飯，容易使食物咀嚼不爛，就滑到了胃裡，這樣會增加胃的負擔，出現胃痛、胃脹等不適。

2.平心靜養

專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

3.遠離煙酒

吸煙是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨立危險因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸煙也是多種疾病的誘因。酒精則會使胃黏膜產生紅斑和腐爛損傷，會刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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