濕氣重么辦？這些食物堅持吃，幫你排光濕氣，吃出小蠻腰！

很多朋友認為只是吃多了，所以覺得自己稍微有點發胖，其實我們這不是真胖啊，大多數都是濕氣引起的虛胖。濕氣和脂肪可是親戚，中醫里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內濕氣越快；濕氣重么辦？這些食物堅持吃，幫你排光濕氣，吃出小蠻腰！

薏米

對於薏米來說，我們都知道是祛除濕氣的好食物。而且經常性的多吃，是能夠讓我們身體的新陳代謝和祛除身體濕氣有很好的作用的，所以在平時的生活中，真的是需要經常性的多吃，慢慢的就能夠讓我們身體濕氣排出去，還能夠滋潤肺部，健脾養胃的啦！

陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶健脾利濕，還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用，也是濕重裹身時可以選擇的茶飲。

白扁豆白芷茶祛濕：白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g作用： 祛風、除濕、消腫、健脾胃做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

紅豆薏米茶的功效主要就是補血養血，祛除濕氣的，對於女性朋友來說是非常有好處的。非常適合貧血和濕氣重的人服用的。

大麥茶有很好的養生功效，具有很好的促進消化、調整腸胃的功能。並且大麥茶對於健脾瘦身很有作用，對於排濕也具有一定的作用，能夠幫助排出體內的濕氣，還有瘦肚子的功效，體內濕氣重的朋友可以多喝。

馬齒莧橘皮茶

馬齒莧10g，橘皮3g，枸杞子3g，甘草2克，將這些原料一同用滾開水沖泡，代茶飲，每天1劑。具有祛風除濕、去火平肝的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！