卵巢早衰的「死對頭」，女人每天吃，不貧血不發胖，人也更年輕

卵巢作為女性標誌性的器官之一，在女性的生殖系統中起著至關重要的作用，既有繁衍後代的功能，還擔負著產生女性激素的內分泌功能。所以說卵巢是女性非常重要的器官。女人35之後卵巢功能就會變弱，甚至出現早衰的癥狀，這時候就要我們好好的保護卵巢了。

卵巢早衰的「死對頭」，女人每天吃，不貧血不發胖，人也更年輕

秋葵能夠預防貧血，它含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果，女人吃一吃，氣色會一天比一天好，還不會發胖哦。

百合，大家應該都不陌生，對於腸胃是很有好處的，有著健脾和胃的作用，還能提高身體的抗病能力，對於卵巢有著很好的保護作用，預防女性早衰。

燕窩很受女人的喜歡，就算是不懂燕窩的女人也知道常吃燕窩對身體比較好，它的價格雖然有一點小貴但是還可以接受，可以幫助女人美容養顏，抑制黑色素的形成，讓皮膚更加光滑，滋養卵巢。

榛子

榛子中含有豐富的維生素E，它能夠消除體內的自由基，較少皺紋的產生，滋潤皮膚，經常吃榛子，還能夠促進卵巢毒素的排出，延緩卵巢的老化。

紫菜 紫菜是一種很常見的食物，它富含豐富的碘、鈣等微量元素，這些物質有助於調節女人血液酸鹼度以及雌激素的水平，對於雌激素少的女人來說，經常食用紫菜，體內的雌激素水平可以得到很好的改善，從而也會延緩卵巢的衰老。

火龍果這種水果當中含有很多的礦物質和纖維素，並且這種水果的熱量很低，在女性經期的時候吃一點，能夠很好的幫助子宮排毒，並且對女生來說還能夠達到瘦身的功效。

魚籽的營養非常豐富，不僅含有豐富的鈣元素，蛋白質，還有各種礦物質和微量元素，尤其是女性經期前後，適當的吃一些魚籽的話，可以補充特殊時期身體所缺的營養素，還可以保養卵巢，改善內分泌！

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