原標題：枸杞泡點「它」，男人喝了頂呱呱，現在知道還不晚！

腎虛是我們日常生活中很多男性都存在的問題，所以該如何補腎卻成為了很多人最為關心的話題，腎不好，會直接影響到整個人的精神面貌和生活質量，那麼在日常生活中男性該如何補腎呢？一起來聽聽專家是怎麼說的吧！

枸杞自古就是中醫補腎的代表，枸杞可以日常食用或者藥用都可以的，首選寧夏枸杞最好，枸杞子味甘性平可以養肝滋腎潤肺，溫補腎陰虛。

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。那麼枸杞怎麼吃補腎效果才最佳呢？

枸杞泡點「它」，男人喝了頂呱呱，現在知道還不晚！

這樣搭配補腎最給力

材料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

功效：溫陽補腎，適用於平素體陽虛、腰膝酸軟，肢冷畏寒、陽痿、老年便秘、脫髮等症。

食用禁忌

1、胃火旺盛者不宜過食枸杞子，這類人群常表現口瘡、口臭、咽痛、牙痛、頭痛、失眠癥狀；

2、脾虛濕盛者不宜過食枸杞子，這類人群常見舌胖大、苔白膩、邊有齒痕、腹脹、肢體倦怠、少氣懶言表現。

3、患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝入肉類導致面泛紅光的人、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不能吃。

2、當歸生地燒羊肉

做法：當歸、生地各15克，乾薑10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，乾薑切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去葯袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

3、當歸烏骨雞

做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生薑、食鹽、味精各適量。

1.先將枸杞、當歸切片洗凈後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。

2.把葯袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去葯袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

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