建議寶寶每周都要吃，有它不怕娃貧血

原標題：建議寶寶每周都要吃，有它不怕娃貧血

相信常看咱們菜譜的麻麻應該都知道，飲食注重補鐵這件事有多重要！

對寶寶來說，鐵是非常容易缺的微量元素。而缺鐵會導致貧血，缺鐵嚴重的話還會影響孩子的智力發育。

經常有媽媽說孩子有點兒貧血，求鐵劑推薦。其實，輕度貧血和不貧血的孩子，食補就夠啦！

補鐵的食物種類太多啦，肝臟、肉類、海鮮等，總之一句話，多吃肉！

而今天我們要放個大招：

牛肉+富含維C的西紅柿，補鐵效果upupup。牛肉的鮮，搭配番茄的酸酸甜甜，味道真的太經典了！

今天我們新研發出一款好吃的菜譜西紅柿土豆牛肉濃湯。

秋天到了，天氣比較乾燥，吃一些水水潤潤的東西很不錯哦。牛肉中還富含蛋白質，幫助寶寶長身體。

寶寶如果不能接受直接吃牛肉的話，像我們這樣做成濃湯，軟軟爛爛的也很棒哦。各種食材味道相互融合，一口一口都是對味蕾的寵愛。啊呀媽呀，不說了，先去吃幾口。

說是濃湯，其實也是有菜有肉有主食的一餐了。主食就是土豆咯，大家別再把土豆當蔬菜啦，作為薯類，人家富含澱粉，理所應當坐上主食的位子。

天氣轉涼，煮一鍋這樣的濃湯一家人一起吃，感覺美美噠。煮的時候可以不要先放鹽，煮好後寶寶份先盛出來，大人再根據自己的喜好進行調味。

菜名：西紅柿土豆牛肉濃湯

月齡：18m+

食材：土豆1/2個、牛肉50g、西紅柿1/2個

輔料：食用油適量

工具：普通鍋

1.食材準備：

2.土豆切小塊，牛肉焯水後切小丁，西紅柿去皮切丁

3.鍋中放油，西紅柿丁炒出沙，加入牛肉丁，翻炒一會兒，加入土豆；

4.加水燉煮，直至所有食材軟爛停火。（土豆可以搗成泥，這樣湯會更香濃）

完成：

喝稀湯不如吃稠湯，最重要的是吃湯裡面的肉肉和菜，還可以補鐵和多種維生素。天氣轉涼，和寶寶一起吃一次熱呼呼的西紅柿土豆牛肉濃湯吧！

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