孩子睡前別吃這3種食物，可能影響健康，造成發育遲緩

原標題：孩子睡前別吃這3種食物，可能影響健康，造成發育遲緩

如今隨著社會的發展，大部分家庭的經濟條件比較好，在孩子吃的方面也是非常捨得，孩子喜歡吃什麼就買什麼，只要父母覺得對孩子生長發育有利，都會主動給孩子買。

如今孩子已經上學了，每天面對學習壓力，家長生怕孩子沒吃好，晚上臨睡前也要給孩子準備「宵夜」，以為這樣孩子就能吸收到更好的營養，其實這是不對的。今天小編就給大家說說，哪些食物孩子睡前不要吃，不然會阻礙孩子的身高發展，嚴重情況下還可能影響智力發育！

第一種食物：不易消化的食物

有時候孩子晚上餓了，家長就會為孩子煮個雞蛋或幾個湯圓，以為雞蛋營養價值高有益於身體發育，這麼做是非常不可取的，因為雞蛋蛋白質含量比較高，食用後不易被腸胃消化，平時也都不建議多吃。

如果孩子晚上吃這種不易消化的食物入睡，往往伴隨著腸胃不舒適，難受，很難儘快入眠，從而影響睡眠質量。

第二種：糖分高的食物

孩子們都比較愛吃甜食，例如糖果，巧克力等，白天適當吃點能補充體能，維持人體正常生理機能，但是孩子睡前吃甜食容易引起蛀牙，齲齒等問題。

而且像巧克力這一類食物，大多含有咖啡因，吃多了會刺激孩子神經，讓神經處於興奮狀態，久久沒有睡意，如果孩子晚上睡不好覺，那第二天怎能更好的學習呢？另外，孩子睡前吃糖，導致能量不能及時消化，容易發胖，這對身體發育非常不利。

第三種：利尿的食物

芹菜，冬瓜，西瓜有非常好的利尿的功效，雖然在日常生活中，適當吃些利尿的瓜果，對我們的身體有益，但是晚上吃利尿的蔬菜及瓜果，會增加半夜起夜的次數，影響睡眠，如果孩子睡前吃了利尿的食物，睡不好覺，不僅學習打不起精神，嚴重下情況會影響身高發育哦~

孩子的健康成長離不開食物，但睡前不要吃這3樣東西，不然可能影響孩子健康發育！

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