腦梗找上門，3個方法，每天堅持，腦梗繞著你走

腦梗一旦發作，患者很容易出現癱瘓，半身不遂、猝死等危險情況，非常可怕。以前腦梗多發於老年人，但現在已經日益趨向年輕化，有的人年紀輕輕就攤上了腦梗。目前腦梗已成為繼癌症之後，又一讓人談及色變的疾病。

腦梗的形成原因：

我們全身布滿了血管，腦梗的發生跟腦部血管堵塞有關，當血管中的膽固醇和甘油三酯含量過高，它們會粘粘在血管壁上，形成血栓，久而久之，不但像塞子一樣堵住血管，還使血管彈性下降。這些情況發生在腦部就形成了腦梗。

不想血管堵死，腦梗找上門，3個方法，每天堅持，80歲也不得腦梗

既然腦梗的主要誘因是腦血管堵塞，那想要遠離腦梗，我們就要防止血管堵塞。這裡介紹3個方法給大家，是心血管科醫生整理出來的，只要每天堅持做，可以避免腦血管堵死，遠離腦梗。

遠離腦梗的3個方法：

1、每天清理血液垃圾

當下不恰當的飲食習慣，每天會有過量的膽固醇、甘油三酯蓄積於血液中，所以，每天的垃圾清理很重要。

姬松茸蘆筍液，以素有「血管清道夫」之稱的姬松茸、蘆筍為主要材料，搭配枸杞、大豆，加入益生菌厭氧發酵得到的小分子食物液，可有效清理血液垃圾，增加血管彈性，降低血液膽固醇和甘油三酯的含量，不給腦梗、心梗等各種心腦血管疾病可乘之機。

中老年人、經常大魚大肉、經常吃外賣等人群，每天服用姬松茸蘆筍液2-3次，防止血栓形成，保證血流通暢，對預防腦梗或是輔助腦梗的治療都有很大幫助。

2、每天堅持適當的運動

適當的運動可以促進血液循環，增加膽固醇和甘油三酯的排泄，減少堆積，減緩血管老化，起到預防腦梗的作用。心血管醫生建議，為了健康，再忙每天也要抽出時間進行至少半小時左右的運動。

3、每天飲食多樣化

一些有偏食的情況下，有的甚至只喜歡吃肉類，這樣很容易導致體內膽固醇和甘油三酯含量偏高，堵塞血管，給腦梗可乘之機。

平常飲食應該要多樣化，注意葷素搭配，可適當多食用蔬菜水果，多食用一些富含纖維的食物，可以起到軟化血管、促進垃圾排泄的作用。同時，還要注意保持規律的飲食，避免暴飲暴食，減少高脂、高糖等食物的攝入量，從飲食上來加強身體健康，降低患心腦血管疾病的風險。

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