女人55歲以後雌激素偏高，會有三個「風險」，不是什麼好事

雌激素對於女人來說非常重要，可促進卵泡發育成熟，保持皮膚水潤彈性，還能維持正常骨質水平，降低血清膽固醇。但它隨著年齡增長而逐漸走低的，所以很多女人為了永葆青春都是費盡心思從外界獲取，有的是從食物上去獲取，甚至有的人不惜去吃富含雌激素的保健品。但是是不是雌激素真的就是越多越好呢？

人的生老病死是自然規律，我們可以通過合理的措施使之延長，但不能試圖去改變這個自然規律，會適得其反，就跟古時候的皇帝一味的追求長生不老，卻長命的寥寥，甚至於可以說是「短命」。同樣的道理，女人55歲以後如果雌激素還是偏高的話，那麼也將會有三個風險：

女人55歲以後雌激素偏高，會有三個「風險」，不是什麼好事！

推遲絕經

有女性認為，絕經就意味著衰老，因此服用雌激素推遲絕經期。殊不知，服用雌激素雖然可起到推遲月經來潮等作用，但會引起人體內分泌功能失調，還會產生噁心、嘔吐等副作用。此外，絕經太晚也未必是好事，過晚絕經的女性卵巢、子宮的癌症發生率比正常人要高很多倍。

乳腺增生

乳腺增生大都由於雌激素水平過高，孕酮水平過低而導致。內分泌激素水平的失調，性激素代謝紊亂進一步使體內黃體素分泌減少、雌激素分泌過量或者相對增多會導致乳腺生理性增生與病理性增生。這也就增大了乳腺癌的發病風險。

子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤，與性激素水平有關係，外源性雌激素可加速肌瘤生長。女性55歲該絕經還不絕經，伴有月經量過多、行經期過長或經期以外的不規則陰道出血，尤其是在腹部觸到了包塊，那麼說明有肌瘤產生，一定要到醫院去查一下。

雌激素不高不低剛剛好才是所有女人的心聲，那麼該怎樣來維持這個雌激素的平衡呢？

多吃牛油果

牛油果如黃油般的潤滑以及特有的果香深受女人的喜愛，最重要的是富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。有研究表明，女性每星期吃一個牛油果，能平衡雌激素，防止雌激素不穩定帶來的影響，減掉多餘體重。

作息要規律

女人一定要保持規律的作息，作息不規律很容易打亂身體的內分泌平衡，盡量避免過度勞累，保持正常的睡眠作息。

定期鍛煉

運動不僅能夠減少生活壓力，能夠改善睡眠質量，運動健身，還可以平衡女性荷爾蒙。適合女人的運動可以是原地跳躍或跳繩(每天50下)或者是 慢跑或走路30分鐘(每周5 ~ 7天)。

以上圖片均來自網路

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