一個地方肉太多，腦梗會不請自來，快做一事、吃兩紅三黃，防腦梗

人如果變胖了，可能胖很多地方：大腿、小腿、肚子……但有種人會胖得比較隱蔽：胖後腦勺，別以為這是個藏肉的好地方，這個地方肉太多，腦梗會不請自來，是很危險的。

後腦勺長了一堆肉，摸上去，或硬或軟，或痛或不痛。這類人多與肥胖、疲乏、頭腦發矇、血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等病症有聯繫。而這些因素都是腦梗高發的誘因。

此外，後腦勺肉太多，會嚴重影響腦部供血，人會感覺腦子不清楚，蒙蒙的，這是因為後背是膀胱經和督脈的主要通道。督脈，督人一身之陽氣，如果此處堆肉，就好比出現了一個堰塞湖，會使人體的陽氣不能上達至頭部。

如果後腦勺有堆肉，同時兩眼之間或有鼻橫紋，或有川字紋，就一定要密切注意心腦血管病了，這樣的人，隨時可能出現腦梗，隨時都會有生命危險。因此，如果發現自己或家人、朋友有腦後堆肉，一定要提前調理，做好防腦梗準備。

首先，要著手快做一事——疏通膀胱經

後腦勺堆肉不比其他地方的肉，想要讓它們消失並不容易，首先要讓這裡的經絡疏通好。

膀胱經，是人體最大的排毒通道，後腦勺堆肉，也代表著膀胱經堵塞，所以我們要先把後背膀胱經的經絡打通，之後在堆肉部位局部先熱療，也可以用按摩、拔罐、拍打法在堆肉部位局部進行調理。這樣才容易把後頸堆肉的包塊慢慢疏通開代謝出去。

接下來，我們要做的，當然是調整血液體脂狀態，讓腦梗風險進一步降低。

防腦梗、清血降脂——常吃兩紅三黃

兩紅：蘋果、西紅柿

蘋果是一種很普通的水果，經常被大家忽略，其實蘋果是極佳的「降脂果」！蘋果含有豐富的果膠，可以降低人體內血膽固醇水平，有利於預防動脈粥樣硬化。所以，每天食用一個蘋果可以達到很好的降膽固醇、預防心腦血管疾病的效果。

蘋果連皮吃降脂效果更好，但是，由於蘋果富含糖類，所以糖尿病患者不宜過多食用。

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

據研究所發現，西紅柿可能是抗血栓的關鍵物質、西紅柿籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，從而消除危險的血栓，對預防腦梗、心梗等心腦血管病很有幫助。

三黃：蘇子油、玉米、胡蘿蔔

蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體，在人體內可轉變成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為血管清道夫，能有效清除血液垃圾。

每天食用一點蘇子油，增加α-亞麻酸的補充，可以將體內多餘的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解並通過新陳代謝，代謝到體外，平衡體內脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及腦梗、心梗等心腦血管疾病的作用。

需要注意的是，α-亞麻酸易氧化，食用蘇子油的時候應注意避免高溫加熱，以免其氧化破壞營養成分，可直接滴在粥、湯等食物中，也可和酸奶攪拌後直接食用。

玉米在日常生活中最常見，大到農田超市，小到地攤小販。雖說很普遍，但它的確是非常有營養的食物，特別是其富含膳食纖維，能刺激腸的蠕動，對於高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘的人群有很好的醫療保健作用；

同時，玉米還富含亞油酸，它能幫助人體將脂肪和膽固醇正常代謝掉，不會沉積在血管壁上。建議平時可以常吃，在吃的時候盡量吃最新鮮的玉米

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。

經常食用胡蘿蔔，可以達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

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