深秋溫差大，寶寶穿蓋多少才不易著涼？新手寶媽一定要看看

文丨福林媽咪

寶媽小童有一個不到一歲的女兒，活潑可愛，白天總是精力充沛，所以晚上能睡個相當完整的覺，我們都說小童太有福氣了，女兒從小到大，在夜裡從來都非常省事。

但是前幾天小童跟我說，雖然寶寶晚上睡得很熟，但她也不敢放心睡覺，因為女兒總是喜歡踢被子，由於害怕女兒著涼，她總是晚上突然驚醒，然後給寶寶重新蓋上被子。

這讓我想起來，我家寶寶也是這樣，睡覺不喜歡蓋被子，直到我媽告訴我，小孩子火力旺，你給孩子蓋的被子太厚了，他不蹬被子才怪呢！

有的寶媽總是覺得孩子抵抗力弱，所以會給寶寶穿的特別厚，睡覺的時候也是，蓋的被子非常厚，跟大人好像不在同一個季節。實際上，醫學上還真有一種病叫做「嬰兒蒙被缺氧綜合症」，原因就是大人給孩子蓋的被子太厚，導致孩子出現高熱、大汗、脫水、缺氧等癥狀。

俗話說，要想小兒安，三分飢和寒，這是有一定的道理的，但是現在很多寶媽都對寶寶照顧的無微不至，生怕對孩子有一點疏忽，有時候對寶寶的成長反而不利。

那麼，孩子睡覺到底應該蓋多厚的被子合適呢？

一般來說，我們家裡的室內溫度並不會很低，特別是有孩子的家庭，即使是在寒冷的冬天，室內溫度一般也會在20度左右。孩子的火力比較旺盛，再加上寶寶睡覺的時候都會穿著包被、睡袋等衣物，所以讓孩子跟大人蓋相同保暖程度的被子即可。

人體感到比較舒服的溫度是26度，而一條很厚的被子，會讓孩子很快處在一個30度的環境中，寶寶的身體調節能力還不完善，被窩裡溫度高，寶寶感到熱之後不能做到調節自己的體溫，只能通過蹬被子來降低溫度，所以蹬被子往往就是孩子感到熱之後的本能反應。

而寶寶踢開被子後，如果寶媽不能及時發現，讓孩子在不蓋被子的情況下睡的時間比較長，著涼的可能性會更大。

所以寶媽要根據天氣變化，參考自己的實際體驗及時給寶寶增減被子，還可以給寶寶多準備一些厚度不同、保暖效果不同的被子、毯子、睡袋等床上用品，讓寶寶不管在什麼天氣都能睡得舒舒服服！

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