女人該對自己好一點，常吃這些水果，幫你留住青春

女人的青春都是短暫的，所以很多人都想進辦法去留住青春。留住青春的辦法有很多，除了使用護膚品之外，還可以通過食療的方法去調理身體。生活中有就有許多水果能夠起到滋養護膚的功效，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的干擾，減少歲月留下的痕迹。

1、美白護膚：櫻桃

櫻桃又被稱為「美容果」，自古以來都是女人護膚的利器。櫻桃中含有豐富的維生素C，並且含鐵量也非常豐富，能夠幫助面部皮膚嫩白紅潤、去除皺斑的功效，不少的美白產品中都含有櫻桃成分。愛美的女生可以每天吃點櫻桃，不管是直接使用或是渣成果汁都是不錯的選擇。

2、抗氧化：石榴

石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。因此石榴也是很好的護膚水果，可以選擇在下午的時候吃半個石榴，或是將石榴帶皮榨成汁，效果更佳，女生們可千萬別錯過喲~

3、抗皺紋：黃瓜

黃瓜味道鮮美，口感脆嫩，是減肥人士比較喜愛的一種食物，它含有多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。可以醋溜黃瓜、黃瓜汁、黃瓜面膜等等，方法多多，大家可以自行探索。

4、光滑皮膚：柚子

柚子是一種酸酸甜甜的水果，也很受大眾喜愛，並且柚子中含有檸檬酸，被廣泛應用於護膚領域，這種成分能夠促進新陳代謝，幫助死皮細胞排出，讓肌膚恢復光滑，重現年輕時的光彩。

以上食物女人都可以常吃，對皮膚有好處，不管怎樣，你的青春才是最寶貴的。

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