每天坐著敲敲大腿，一個月後，身體會「悄悄」收穫喜人變化

說起減肥，相信是很多女人都特別喜歡討論的話題，而且生活中大部分肥胖的女人不是嚷嚷著減肥，就是已經在減肥的道路當中，但是有些人在堅持一段時間之後，因為沒有效果就放棄了。有的人也聽說在睡前敲膽經可以起到減肥瘦身的效果，下面就隨小編一起了解一下吧！

每天坐著敲敲大腿，一個月後，身體會「悄悄」收穫喜人變化

膽經位於人的大腿外側。如果每天堅持敲打這個部位的話，可以起到疏經通絡，排毒活血的作用，還可以加快人體的新陳代謝循環，將體內的毒素和垃圾順利地排出體外，時間長了就會使人的身體逐漸的變瘦。在拍打的時候一般在早上的7點到11點，此時效果是最好的，一般拍打的時候腿部會出現發酸、發麻、發熱的感覺，其實這都屬於一種正常的現象。

其他的減肥方法：

1、旋揉肚臍周圍

我們經常發現有些人的身材不是特別的胖，但是肚子上的贅肉特別的多，其實在睡覺的時候，我們可以對腹部進行適當的按摩，在按摩的時候可以在肚臍的周邊左右按摩10下，在平時也可以多注意運動和鍛煉，通過運動促進身體的血液循環和新陳代謝的功能，進而達到減肥瘦身的效果。

2、抓帶脈

其實在人的身上有許多的減肥穴位，而帶脈環繞在人的腰部，如果每天堅持抓帶脈200下左右的話，也可以起到減肥的效果。因為經常抓帶脈，可以使得腸胃的蠕動速度逐漸的加快，進而起到潤腸通便的效果，可以將體內的毒素和垃圾順利地排出體外，進而減掉腹部的贅肉。

3、按摩耳朵

在人的耳朵上也有一個重要的穴位叫做「飢點」，在平時經常按摩這個穴位，可以控制人的食慾。因為在按摩的時候，可以刺激人的迷走神經，進而使得胰島素的分泌逐漸的加快，使得食慾逐漸的下降，進而起到減肥瘦身的效果。

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