原標題：孕媽們不想分娩時難產遭罪，就一定要做好這5件事！

難產按照字面的意思來解釋就是大家意會到的意思，是困難生產。整個生產的過程沒有那麼的順利，甚至有些媽媽可能還需要順轉剖。造成難產的原因有很多，比較常見的可能是胎兒本身的問題以及孕媽的問題，所以造成了整個生產過程比較緩慢，甚至是停止，如果孕媽不想生產時遭罪，這5件事情最好提前做好。

第一：控制好胎兒

現在醫院裡面隨便一個產房抱出來的嬰兒都是7斤8斤的，甚至有的是11斤的巨嬰，雖然說寶寶大家長歡喜，但是還是建議要控制好胎兒的體重，特別是有妊娠糖尿病的孕媽，飲食方面就一定要多加的注意，避免產生巨嬰，增加生產的難度。普遍建議出生胎兒的體重控制在2500g左右，如果是3000g到3500g那是最好的狀態。

第二：定期做好超聲檢查

超聲檢查可以發現胎兒的異常以及胎兒的生長的情況，前期根據胎兒的發育情況，醫生可以指導孕媽整個孕期健康以及胎兒的發育。如果有一些特殊情況的話，也可以提早的做出相應的對策，常見的胎兒過大可以控制飲食，如果過小要補充營養等等。

第三：營養均衡適當即可

孕期有些孕媽們還是比較放縱的，過分吃的太多。或者說不吃就餓，有的時候確實是因為胎兒成長的需要，可是有的時候就是孕媽嘴饞了自己想要吃而形成的不好習慣，所以就一直餓，不吃就不舒服。所以孕媽們在整個孕期還是要注意飲食均衡，可以少吃多餐也可以促進消化，同時飲食多樣化，這樣攝入的營養元素也多，避免了缺少營養的情況。

第四：適當的運動

適當的運動在整個孕期是非常重要的，除非有些特殊情況的孕媽需要靜卧來保胎，正常的孕媽都是需要適當的運動來增加身體的協調能力，這樣也有助於身體的體力增加，對於生產時的產力也是非常有幫助的，經常適當運動的孕媽還有利於產道的柔韌性。

第五：保持靜態愉悅的心情

保持靜態愉悅的心情非常的重要，心情沒有辦法很好的說好與不好，但是如果整個孕期孕媽的心情都是抑鬱低落的話，就會影響到胎兒的健康，同時對於身體也會造成隱形的影響，時間久了以後身體是會出現問題的，特別心情的好壞是會直接影響到身體臟腑的運行，所以孕期保持愉悅的心情是非常重要的。

在此祈禱所有的孕媽都可以順利的進行分娩，期待與寶寶順利的見面。如果有條件的話，也可以提前跟自己的醫護人員進行溝通和熟悉，這樣也是可以減少難產的情況。雖然說了很多次，但是真的真的真的孕媽們一定要注意。

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