老胃病別發愁，它是胃的「保護傘」，每天來一口，修復黏膜吃得香

生活中很多人都有著不好的生活習慣，比如經常熬夜、飲食不規律、口味重、不鍛煉等等，這些都會給我們的腸胃帶來很大的傷害，造成胃痛、胃炎、胃潰瘍甚至胃出血等胃病。讓人食慾變差，吃什麼東西都覺得不適，有時還會引起嘔吐，時間久了不僅會造成營養不良，日漸消瘦，嚴重時胃病還會病變發展成腫瘤，不容忽視。今天就給大家介紹幾種養胃的食物，每天吃一點，即使是老胃病也或許會慢慢變好。

老胃病別發愁，它是胃的「保護傘」，每天來一口，修復黏膜吃得香

小米粥

生活中很多人都有「喝粥能養胃」的想法，但事實上這隻能算個半對。根據醫生的說法，如果只是普通的胃炎和胃潰瘍，喝粥是有效的，不過一旦出現了更為嚴重的胃穿孔時，喝粥反而會加重不適。不過絕大多數人的胃病都沒有嚴重到胃穿孔的地步，所以平時喝點小米粥能起到很好的養胃效果，同時還可以放點山藥，健胃護脾。

包菜

常見的包菜其實也是養胃的好寶貝，其中含有大量的維生素C和U，以及膳食纖維。維生素U是一種抗潰瘍劑，對於胃潰瘍有著很好的防治作用，而維生素C大家都很熟悉了，不僅可以促進胃黏膜的修復，還能抗氧化衰老，讓胃保持年輕態。而膳食纖維也有著通便排毒的效果，讓腸胃更加乾淨。

南瓜

口感香甜的南瓜也是很多人的最愛，它不僅好吃，營養價值和藥用價值也非常高。其中含有豐富的鉀元素可以緩解疲勞，消除水腫；同時鐵元素、葉酸以及維生素B12等都是人體血液構成或者促進血紅細胞合成的重要物質，補血效果也很不錯，最重要的一點，它還能養胃，豐富的果膠成分能夠修復和保護胃黏膜，促進癒合，還能促進消化。

除此之外，生活中我們還要改善生活習慣，比如少熬夜少吃辛辣、多喝水多運動等等，熬夜會加快包括胃在內的器官衰老的速度，辛辣對腸胃的刺激也非常大，而喝水和運動則可以加速人體的新陳代謝和排毒，提高免疫力和抵抗力，對養胃十分有好處，最後希望大家都能擺脫胃病的困擾，吃啥都香！

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