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為懷孕女子每天走路加跑步,兩年減掉245斤,老公一直不離不棄

安米是一名勵志的減肥達人,媽媽是中國人,父親是英國人,她總共有兩次減肥經歷,第一次是為了拍婚紗照,通過少吃多動的方式,減掉了接近73斤體重。

拍完婚紗照之後,她便日益無法忍受飢餓帶來的困擾,每天都非常想吃東西。婚後她又回歸了從前的生活,吃更多食物,雖然她並不認為自己是暴飲暴食者,但吃的東西實在太多了。

體重短時間反彈到390斤,然而那時候她卻認為自己是健康的,雖然那時候走幾步路就感到氣喘吁吁,爬幾節樓梯就感覺膝蓋疼痛,如果連續走倆小時,她需要一個星期來恢復。

但丈夫卻非常盡職盡責,一直在照顧她,幫她穿衣服。安米很多時候感到很愧疚,因為她認為自己是個負擔,完全不像是一名20多歲的妻子,反而像80多歲需要照顧的老伴!

她和妹妹每次出去坐公交車或者坐飛機,妹妹都不得不側著身體坐著,當然更糟糕的是出去玩耍時,總要面臨別人的嘲笑和指指點點,甚至有人當面嘲笑安米,令安米不得不提前結束行程。

真正讓她做出減肥決定的不是別人的嘲笑,而是想和丈夫有個孩子,於是為了控制食慾,不得不選擇做了一個縮胃手術。

手術只會讓你食慾減小,真正想減肥還是得動起來,安米開始採用走路的方式,從每天15分鐘開始,增加到30分鐘至1小時。

飲食是減肥至關重要的因素,為了能持續性的掉體重,她每天都會給自己安排高蛋白低碳水的食物,體重掉的很穩定,最低的一個月也能掉9斤。

走路不是長久之計,她開始了自己的跑步之旅,每次跑步的時候都會拉上妹妹或者是老公陪自己跑,還參加了一些跑步比賽,每次跑步最少會跑3英里(4.8公里)。

兩年之後,她減重接近245斤,體重只有145斤左右,看起來更健康更美麗。

今年是她和老公結婚5周年,安米在網路上深情示愛:非常感激自己的老公像照顧孩子一樣照顧著自己,無論自己是胖是瘦都不離不棄,嫁給他是這輩子最正確的決定!

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